Greutate tabel pentru sarcină

Greutatea setată în timpul sarcinii – care este considerată normă? Aflați cum trebuie adăugată greutatea. Petreceți creșterea în greutate în timpul sarcinii, consultați tabelul

Greutatea crescută în viitoarea mamă ar trebui să apară independent de apetitul, dorințele și creșterea cu fizicul. Dar pentru a monitoriza greutatea în timpul sarcinii, ar trebui să fiți mai greu decât înainte. Creșterea în greutate are o legătură directă cu procesul de creștere a fetală, iar câștigul de control al greutății ajută la prevenirea diferitelor probleme în timp util. Prin urmare, nu împiedică propriul lor jurnal, unde datele privind greutatea setului este introdus în mod regulat.

asa de, Ce pondere a viitoarei mame este norma, și cum există o creștere a greutății în timpul sarcinii?

A se vedea și:AK pierde in greutate in timpul sarcinii?

Factorii care afectează greutatea în timpul sarcinii

În principiu, standardele dur și câștigurile de greutate pur și simplu nu există – fiecare femeie are propria greutate înainte de sarcină. Pentru fată «Categoria în greutate medie» Norma va fi luată în considerare Posibil – 10-14 kg. Dar mulți îi afectează Factori. De exemplu:

• Creșterea viitoarei mame (respectiv, mama superioară – greutatea mai mare).
• Vârstă (Mamele tinere sunt mai puțin predispuse la exhaustivitate).
• Toxicoza timpurie (După el, după cum știți, trupul încearcă să refuze kilogramele pierdute).
• Dimensiune Kid (decât el este mai mare, respectiv, mama mai greu).
• Scăzut sau în mai multe moduri.
• Apetit ridicat, precum și controlul asupra lui.
• Fluid de țesături (Cu întârzierea fluidului existent în organismul mamei va fi întotdeauna în exces greutate).

Pentru a evita complicațiile, nu trebuie să depășiți cadrele de greutate binecunoscute. Foame de foame imposibil – Kroch trebuie să primească toate substanțele pe care le-au pus-o și nu ar trebui să-și riscați sănătatea. Dar totul nu merită – nu trebuie să fugi pe vase sănătoase.

Vezi si: 10 produse utile pentru viitoarea mama.

Cât de mult adaugă gravidă în greutatea normală?

Viitoare mama pentru prima treime a sarcinii, de regulă, adaugă aproximativ 2 kg. Al doilea trimestru adaugă în fiecare săptămână «Pușculiță» Masajele corpului înapoi 250-300 G. Până la sfârșitul termenului limită, creșterea va fi egală cu 12-13 kg.
Cum este distribuită greutatea?

• Bebelus – Aproximativ 3,3-3,5 kg.
• Uter – 0,9-1 kg
• Placenta – Aproximativ 0,4 kg.
• Glanda mamara – aproximativ 0,5-0,6 kg.
• Fabric de grăsime – aproximativ 2,2-2,3 kg.
• Apă inundată – 0,9-1 kg.
• Volumul sângelui circulant (Creștere) – 1,2 kg.
• Fluid de țesături – Aproximativ 2,7 kg.

După nașterea de crumbs, greutatea de programare lasă de obicei destul de repede. Deși uneori trebuie să lucrați din greu pentru acest lucru (încărcătura fizică ajută + nutriția corespunzătoare).

Calculul independent al greutății mamei viitoare cu formula

În greutatea în greutate nu uniformitate. Cea mai intensă creștere este sărbătorită după a douăzecea săptămână de sarcină. Și până atunci, viitoarea mamă poate câștiga doar 3 kg. Cu fiecare examinare a unui medic gravidă efectuează cântărirea. În mod normal, câștigul ar trebui să fie 0,3-0,4 kg pe săptămână. Dacă o femeie câștigă peste această normă – zile de descărcare și un mod de putere specială sunt prescrise.

A lua în mod independent o astfel de soluție nu poate! Dacă creșterea greutății abaterilor în nici o direcție nu înseamnă că nu există motive speciale pentru experiențele.

Vezi si: Normele de alimente ale mamei viitoare în 1, 2, 3 trimestre de sarcină.

Înțelegeți independent dinamica creșterii în greutate Conform formulei:

• Multiplicați 22 g pentru fiecare dintre cele 10 cm de creștere a mamei. Care este, cu o creștere, de exemplu, formula de 1,6 m va fi după cum urmează: 22×16 = 352 g. O astfel de creștere a săptămânii este considerată normală.

Rata de creștere în greutate în săptămâni de sarcină

În acest caz, IMC (indicele de masă corporală) este egal – greutate / înălțime.

• Pentru mama subțire: BMI < 19,8.
• Pentru mamele care au un fizic mediu: 19.8 < ИМТ < 26,0.
• Pentru mama luxuriantă: BMI> 26.

Masa de acces la greutate:

Pe baza tabelului, devine clar că greutatea mamei viitoare câștigă diferit.

Adică, subțire va trebui să se îmbunătățească. Și se răspândește cel puțin la toate Regula privind restricțiile privind utilizarea dulce și a grăsimilor.

Dar mama magnifică este mai bună din partea dulce / făină pentru a refuza să beneficieze de mâncăruri utile.