Fructe utile și dăunătoare în timpul sarcinii

Rău și beneficiile fructelor pentru corpul unei femei însărcinate. Aflați cum fel de fructe trebuie evitată în timpul sarcinii, pentru a nu vă face rău și viitorul copil

Pe sănătatea și bunăstarea viitoarei mame depinde direct de dezvoltarea copilului în uter și de sănătatea sa după apariția. Rolul-cheie în acest proces este jucat de mama mamei – care, după cum se știe, trebuie să ofere în mod necesar atât organismul cu un complex de toate substanțele utile necesare. Vedea Lista produselor utile pentru femei. Cel mai puternic Sursa de vitamine – Fructe. Cu excepția cazului în care, desigur, nu sunt depășite cu nitrații de pesticide, nu sunt utilizați în cantități uriașe și sunt supuse unei prelucrări atente.

Ce fel de fructe sunt dăunătoare și care sunt utile pentru o viitoare mamă?

Ce fructe sunt utile pentru gravidă?

Este demn de informat că pentru mama noastră viitoare vor fi cele mai utile fructe, În primul rând, intern. Care este, cultivată pe teritoriul unei reședințe permanente a unei femei însărcinate. Acestea sunt mai bine absorbite de organism, iar prelucrarea cu mijloace speciale pentru transportul lor este practic utilizată. Deci, fructele cele mai utile:

Mere

Ce mere utile sunt gravide?

• 

  Conținut ridicat de fier, vitamina C și chiar iod (dacă îl mănânci cu oase).

• Normalizarea colesterolului în ficat (când este utilizat 2-3 mere de varietăți Antonovka pe zi).
• Excelent laxativ (atunci când adăugați un pic de mere eșuat cu lapte sau compoturi de la ele).
• Digestia mai ușoară a proteinelor și a grăsimilor (cu utilizarea regulată a merelor).
• Beneficiile creșterii vaselor de sânge, urolitiazei, gastritei.
• Creșterea imunității (Cum să crească vitalitatea).

 Pară

Ce pere sunt utile în timpul sarcinii?

• 

  Mijloace excelente pentru prevenirea constipației și a bolilor sistemului urogenital.

• Proprietăți antiinflamatorii.
• Creșterea imunității.
• Mare antidepresiv.
• Conținut ridicat de ioni de potasiu util pentru inima normală și regenerarea celulelor.
• Având în vedere o cantitate mare de fier, pere va fi util pentru o mamă viitoare cu oboseală rapidă, amețeli, pierderea apetitului și bătăi rapide a inimii.

Desigur, aceste proprietăți pot avea doar discreție, fructe suculente. Piatra, necunoscută de unde se află perețile care sosesc poate deveni o loterie.

Ceea ce ar trebui să fie amintit prin utilizarea perelor?

• Pear în formă pură este un conținut ridicat de fibre. Îmbunătățește peristalții intestinale și poate provoca formarea sporită a gazelor. Adică, nu ar trebui să le abuzezi.
• La procesarea perelor în compot, gem și alte feluri de mâncare, acest fruct nu mai este capabil «Earl» Mama viitoare.

 Prună

Dacă prunele sunt utile în timpul sarcinii?

• 

  Creșterea apetitei.

• Prevenirea constipației (6-7 bucăți pe noapte, iar intestinul funcționează ca un ceas).
• Ajutați cu încălcări în activitatea rinichilor și la hipertensiune arterială.
• Asigurarea excesului de sare și a apei corpului lor, datorită conținutului ridicat de potasiu.
• Acțiune choleretică.
• Îndepărtarea elementelor radioactive din organism, datorită substanțelor pectinei din compoziție.

Cele mai utile prune sunt în forma brută și cu utilizarea unui stomac gol. La fierbere, apare distrugerea tuturor substanțelor utile. Prin urmare, pentru a pregăti un compot, preferabil turnați prunele cu apă clocotită, dar nu fierbeți.

Ceea ce ar trebui să fie amintit prin utilizarea prunelor?

• Cantitatea de scurgere utilizată în timpul sarcinii ar trebui să fie limitată. În caz contrar, în afară de rău, așa cum se spune, ei nu vor aduce beneficii.
• Prunele sunt contraindicate în obezitate și diabet.
• Având în vedere efectul diuretic, scurgerea nu este recomandată și în timpul reumatismului.

 Banane

Ce beneficii?

• 

  Lupta împotriva ridurilor timpurii.

• Medicină împotriva stresului (antidepresiv perfect) și insomnie.
• Menținerea inimii și a navelor.
• Salvarea elasticității și netezimii pielii.
• Impactul asupra producției de serotonină (hormon de bucurie).
• Normalizarea presiunii.
• Ajuta la lupta împotriva acneei.

Utilizarea a două banane pe zi contribuie la îndepărtarea stării nervoase, completarea deficienței de potasiu, normalizarea apetitului, consolidarea mușchiului inimii și dispariția edemului. De asemenea, dacă mâncați aceste fructe zilnic, atunci reduceți medicamentele de presiune nu trebuie să.

Ce trebuie să vă amintiți, folosind banane?

• Bananele contribuie la îngroșarea sângelui. În consecință, în boala varicoasă, tromboflebită sau infarct transferat sunt mai bine să nu abuzeze.
• Banane – fructe foarte calorii. Cu supraponderali, este mai bine să abandoneze bananele în favoarea altor fructe.
• Bananele nerambursabile nu pot fi utilizate.

 Pomel

Ce beneficii?

• 

  Excelentă prevenire la rece, datorită conținutului de potasiu / calciu.

• Asistență în consolidarea sistemului osos fetal și dezvoltarea creierului său.
• Spelving de proteine ​​/ grăsimi și activarea procesului de schimb, care ajută la viitoarea mamă să excludă problemele cu supraponderali și cu tractul gastrointestinal.
• Un mijloc indispensabil în lupta împotriva depresiei – trei felii sunt capabile să returneze starea de spirit și vigoarea.

Ce trebuie să vă amintiți?

• Având în vedere că acest fruct nu este din lista internă, ar trebui să fie în concordanță cu medicul.
• Pomelo – citrice. Posibil risc de reacție alergică.

 Curmal japonez

Ce beneficii?

• 

  Prezența unei cantități uriașe de vitamine în compoziție, fiecare dintre acestea fiind importantă pentru dezvoltarea fătului.

• Îmbunătățirea rezistenței la rece și a bolilor virale.
• Consolidarea sistemului nervos și a mușchiului inimii.
• Combaterea edemului, epuizarea excesului de lichid.
• Prevenirea deficienței de iod.
• Valoarea nutrițională a curmelor este mai mare decât cea a merelor și a smochinelor.

Ce trebuie să vă amintiți?

• În timpul sarcinii puteți folosi numai carnea curmelor.
• Orange Pimimmon Cunoscut Alergie mare. Nu ar trebui să existe pungi.
• Persimon conține o mulțime de glucoză și calorii. Cu supraponderal, utilizarea sa trebuie să fie limitată.
• De asemenea, nu este recomandat pentru diabetul zaharat.
• Și că pentru viitoarea mamă deosebit de relevantă – curmele contribuie la constipație.

Granat

Ce beneficii?

• 

  Stimularea activității GTC.

• Neutralizarea microorganismelor patogene.
• Acțiune becuală asupra sistemului de sânge.
• Consolidarea organelor fertilității.
• Sorenica redusă a nașterii.

În ceea ce privește efectul secundar al grenadelor, aici consiliul este unul – mânca cu moderatie, iar apoi nu vor aduce rău.

Zmeură

Ce beneficii?

• 

  Datorită proprietăților pozitive ale zmeurii, utilizarea sa devine o prevenire excelentă cu majoritatea bolilor, inclusiv procesele inflamatorii, tulburările metabolice, hipertensiunea și bolile gastrointestinale.

• Raspberries elimină greața și spasmele.
• Promovează creșterea lactației după naștere și făcând un ciclu menstrual.
• Ușor de durere postpartum.
• Previne constipația în timpul sarcinii.
• Conține acid foliaic foarte necesar pentru făt.
• Promovează dezvoltarea celulelor fătului, care, desigur, este extrem de importantă în timpul marcării organelor sale.
• Remediu excelent pentru toxicoza târzie și rece pentru viitoarea mamă.

Ce trebuie să vă amintiți?

• Malina – Foarte alergenic Berry. Așteptând ca bebelușul să-l izbucnească cu plăci întregi, adormit cu zahăr și cremă de stropire, nu merită.
• Raspberry (cum ar fi Kalina), folosit în exces de normă, poate provoca o tăietură în uter. Acest lucru este valabil mai ales pentru foile de zmeură cu care mulți dragoste de preparare a ceaiului – contribuie la apariția unor fete uterine.
• De asemenea, această boabe reduce coagularea sângelui, care, desigur, este nedorită în timpul sângerării. Adică să se implice în Malinka înainte de naștere.

Pepene

Ce beneficii?

• 

  Set complet de vitamine pentru făt și mame, inclusiv acid folic, săruri minerale, fosfor cu fier, fibre etc.

• Proprietăți liniștitoare (promovarea hormonului hormonal hormonal).
• Îmbunătățiți hemoglobina.
• Eliminarea constipației și a stimulării peristaltice.
• Prevenirea hemoroizilor.
• Umflarea redusă.
• Nivel scazut de calorii.

Ce trebuie să vă amintiți?

• Pepenel conține o mulțime de zahăr.
• Melon – fructe alergice.
• Pepene galben (în special cine a sosit din Afar) este un conținut ridicat de azotat periculos.
• Pentru a elimina consecințele nedorite, pepenei ar trebui să fie în cantități mici, numai în sezon, la doar două ore după o cină densă și separat de alte produse.
• Pepeniul nu poate fi combinat cu apă rece și produse lactate fermentate.
• În timpul sarcinii pepene galben este permisă în cantitatea de cel mult două poli pe zi.

Piersică

Ce beneficii?

• 

  Peach elimină atacurile de toxicoză.

• Compoziția piersicii este un depozit de vitamine în timpul sarcinii.
• Acest fruct contribuie la îmbunătățirea muncii hepatice și a digerat rapid.
• Reduce și împiedică edemul.
• Consolidează oasele și părul.
• Conține acid folic necesar pentru copilul viitor.
• Ajută la constipație, elimină arsurile la stomac și afișează toxinele.

Ce trebuie să vă amintiți?

• Peach se distinge prin alergenitate ridicată (2-3 bucăți pe zi suficient).
• Piersicile nu sunt recomandate pentru alergii la polen, diabet, boli endocrinologice și probleme hepatice.

Pepene

Ce beneficii?

• 

  Eliminarea edemului (efectul diuretic, excavarea excesului de lichid).

• Curățarea de la toxine și zgură.
• Îmbunătățirea metabolismului și prevenirea constipației.
• Ajutor cu deficit de fier.
• Conținutul maxim al copilului dorit de substanțe utile.

Ce trebuie să vă amintiți?
Din această boabe pentru orice persoană beneficiază uriaș./ Și în timpul sarcinii – în special. Dar că efectul pepene verde este într-adevăr pozitiv, trebuie să vă amintiți:

• Pepene verde este periculos cu colită, tulburări în ieșirea de urină, pietre în rinichi și tulburări de stomac.
• Pepene verde, saturat cu nitrați, este dublu periculos în timpul sarcinii și este chiar categoric interzis.
• Anterior, sfârșitul lunii august această boabe nu poate fi cumpărată.
• Determinați căpemele de nitrați poate fi determinată prin următoarele caracteristici: sunet mut (ca o minge ruptă) atunci când se fixează, moale (și nu crackling) în comprimare, inhomogenitatea culorii la tăiere, netezirea perfectă a cazăriei tăiate, galbene și rigidă.
• O altă metodă de verificare: aruncați carnea pepene verde în apă umplută cu apă. Când pictați apa cel puțin în roz, aruncați cu îndrăzneală pepene verde în găleată.
• Mai mult de două bucăți din această boabe (pe zi) în timpul sarcinii sunt interzise.
• Combinate cu pâine neagră, pepene verde este capabilă să provoace agravarea bolilor gastrointestinale.

Fructe uscate

Gătit în compot, doar înmuiat, amestecat cu fructe uscate cu piulițe, vor fi utile în orice formă. Ei vor ajuta ..

• 

  În lucrarea GTC.

• Cu construirea.
• Cu o înclinare față de tromboză și aritmie.
• Când este rece și ca diuretic.
• Cele mai utile în datele și smochinele de sarcină.

Grapefruit

Aproape perfect în timpul sarcinii fructe. Atenție se referă numai la intoleranța individuală și utilizarea în mod moderat. Altfel – beneficii solide pentru mama și cramă viitoare. Suficient că există o jumătate din fructe dimineața și seara (mai bine decât un stomac gol).
Ce beneficii?

• Îndepărtarea nervozității / depresiei (o cantitate imensă de magneziu).
• Reducerea riscului de amenințare a avortului spontan.
• Prevenirea constipației.
• Atenuarea simptomelor de toxicoză.

Ce fruct nu este recomandat pentru sarcină?

Struguri

• 

  Promovează o greutate suplimentară. Și, mai ales, la copil.

• În datele ulterioare, interzise din cauza proprietăților – pentru a stimula creșterea fătului.
• Cauzează fermentarea în intestinul și amplificarea formării gazelor.
• Crește temperatura corpului.
• Crește riscul nașterii premature datorită presiunii intestinale asupra uterului.

Fructe exotice

Oricine «Exotic» În timpul sarcinii trebuie excluse. Nu ghiciți modul în care corpul va reacționa la anumite proprietăți ale fătului. Să nu mai vorbim de alergenicitatea și complexitatea digestiei lor. Mai ales tangerine de peste mări puternice.

căpșună

• 

  Alergenicitate foarte mare.

• Risc de dezvoltare a diantezei la viitorul copil.
• Boabele în timpul sarcinii este interzisă categoric în tendința ereditară la alergii din familie.
• Căpșunile crește, de asemenea, tonul uterului și poate provoca avort spontan.
• Acidul oxalic de căpșuni capabil să tragă calciul din corp.

Ei bine, dacă căpșunile sunt atât de înfricoșătoare, doriți să nu îndurați nici o putere, amintiți-vă că ar trebui să utilizați o boabe numai în sezonul coapte, în cantități foarte limitate și numai cu un pat dovedit (adică fără chimie). O ia doar după o cină densă (5-6 boabe) și în combinație cu produsele lactate.

Un ananas

Fructe extrem de periculoase atunci când transportă un copil. Contraindicat categoric în amenințarea cu avort spontan, tonul uterului, pentru o perioadă mai mică de 13 săptămâni.

Papaya

Acest fruct provoacă, de asemenea, o contracție a uterului. Este mai bine să-l refuzați, chiar dacă sunteți complet sănătoși.

Când alegeți un fruct pentru a alimenta o mamă viitoare, amintiți-vă principalul lucru: Fructe (98%) importate în țara noastră din străinătate sunt suprasaturați cu pesticide. Pesticidele provoacă o masă de boli, tulburări hormonale, chiar și oncologie. Nu riscați copilul dvs. – Alegeți numai fructe verificate, sigure. De preferință, propria lor, rustică și pădure.