Cum să mănânci cu boala polichistică ovariană – Dieta cu polichistică ovariană

Dieta cu ovarian polichistic – Ce reguli din nutriție trebuie să se fixeze? Recomandări de bază pentru prepararea meniului cu pacienții cu polichistică ovariană

Momente foarte importante în tratamentul polisicstozei ovariene sunt respectarea dietei. Obișnuit, Motive pentru Spky sunt consecințele încălcării fundalului hormonal. Astfel încât toți hormonii necesari sunt produse corect, este necesar să se organizeze sistemul de alimentare corect. Explora Lista celor mai utile produse de sănătate.

Dieta cu polichistica ovariană

Dieta va ajuta la reducerea manifestărilor externe ale acestei boli, vă sprijină corpul și promovează recuperarea.

Nutriție adecvată cu produse polichistice ovariene – produse cu indice glicemic scăzut (GI)

Deoarece cu o dezvoltare sporită a androgenilor sub vedere este pancreasul, atunci persoana crește riscul de pictură pancreatită sau diabet zaharat. Prin urmare, trebuie să încercați să aveți grijă de pancreas. Și vă ajută în acest lucru Dieta Montininyak, care se bazează pe selectarea produselor în funcție de indicele glicemic.
Acest indice ne arată procesul de generare a insulinei ca răspuns la o creștere a nivelului de zahăr din sânge. La urma urmei, este insulina care provoacă dezvoltarea androgenului. În consecință, pentru a menține nivelul de control al hormonului sub control, trebuie să vă asigurați că insulina este produsă încet și uniform.

Produsele cu un indice glicemic sub 50 sunt ideale. Acestea includ: pește, carne, ouă, secară, orz, linte, mazăre, arahide, fasole, iaurt, brânză de vaci, mere, kiwi, portocale, secară, soia, cireșe, prune, pere, roșii, țelină, căpșuni, culoare Varză, dovlecei, ciuperci, castraveți, sparanghel, ceapă, piper, broccoli, morcovi fierți, salată de salată, vermicelli, orez brun. Toate aceste produse sunt numite carbohidrați lenți.
La fel Puteți utiliza produse cu un indice glicemic mediu (50-70), Dar nu foarte des, dar din produse cu GI înalt (mai mult de 70) este necesar să refuzăm. Aceste produse includ: gem, bomboane, zahăr, tot felul de coacere, pâine albă, gogoși, vafe, mei, manka, cartofi, pepene verde, miere. De asemenea, la dezvoltarea diabetului pot fi alimentate și orez alb.

Ceea ce trebuie să mănânci cu polyistrosis ovarian – Nqua

Condiția obligatorie pentru pacienții cu ovar polichistic este un raport egal în numărul de proteine ​​și meniul carbohidraților lent. Studiile științifice arată că refuzul deplin al carbohidraților, precum și utilizarea excesivă, poate avea un efect negativ asupra corpului. Te învață treptat să încetinească carbohidrați, Și apoi, cu timpul, banana și Apple vor părea foarte dulci pentru tine. Iar cele mai afectate și prăjiturile vor deveni un strigăt și foarte lipsit de gust.

Fruck Dieta cu cinci volume cu policicistie ovariană

Pentru ovaria polichistică Modul de alimentare optim:

• O oră după ridicarea unui mic dejun dens;
• O gustare mică la prânz;
• Cină;
• Cină;
• O oră înainte de a dormi o gustare mică.

Observând acest mod, puteți menține cu ușurință nivelul de zahăr în cadrul normei, obțineți cotul minim al calorii și nu pentru a obține o greutate excesivă. Ar trebui să fie amintit acest lucru Femeile care suferă de policisticitate, din punct de vedere categoric imposibil de a rămâne cu o dietă dură și nu este după 18 ani.00. Citiți, de asemenea, Cum să tratați remedii folclorice polichistice.

Pește și carne cu ovaria polichistică

Toate produsele care sunt cultivate fără a utiliza pesticide, erbicide și îngrășăminte chimice sunt numite pe bună dreptate organice. Prin urmare, ceea ce este vândut în cel mai apropiat supermarket sau pe piața angro pentru nutriția dvs. nu se potrivește.

Complexele mari de animale ale animalelor de companie sunt răsucite cu alimente hormonale, lipite de antibiotice și tratate cu produs finit cu clor. Astfel de produse sunt infectate cu xenobiotice, care au efecte estrogene, și, în consecință, DUM că fundalul hormonal. Despre cârnații nu merită să vorbească despre cârnați, deoarece nu sunt absolut nici o carne, dar nivelul colesterolului va începe să se stabilească.

Singura cale de ieșire este Achiziționarea de produse ecologice, În ciuda faptului că acest produs este plat și respectiv dragă. Trebuie să stabilești contacte cu persoane care cresc animale în sate sau au ferme mici de animale

Grăsimi animale pentru ovaria polichistică

Colesterolul este un fel de materie primă pentru producerea de hormoni sexuali, inclusiv androgeni. În corpul uman pentru originea sa există două surse: sinteza independentă a ficatului și a alimentelor de origine animală.

Deoarece la femei, pacienții cu ovare polichistice, funcțiile hepatice sunt încălcate, se observă o producție ridicată de colesterol, iar hiperandrode are loc în acest context.

Adică în corpul tău și fără produse grase colesterol foarte mult.
Acest lucru sugerează că femeile cu PC-uri trebuie să abandoneze utilizarea lui Sala, Margarina, Produsele de mezeluri, produsele semifabricate și produsele lactate grase, precum și prăjiți și fumați. Si aici Varietatea de grăsime de pește Acesta va fi foarte util pentru dvs. deoarece conține acizi polinesaturați grași.

De asemenea, este de dorit să se introducă astfel de uleiuri vegetale în dieta sa ca Lenjerie, măsline, susan, dovleac și ulei cu roți.

Explora Lista produselor dăunătoare pentru corpul femeii, care nu trebuie utilizat în PC.

În cazul policismului ovarian, utilizați o mulțime de fibre alimentare

De regulă, fibrele dietetice nu conțin nimic deosebit de util în sine, dar în același timp sunt îndepărtate perfect din organism toate substanțele nocive, inclusiv excedentul de astfel de hormoni genitali, ca și androgeni, Reduceți nivelul de zahăr și colesterol, reduceți apetitul, promovarea pierderii în greutate. Ele sunt în cantități mari în fructe, fructe de padure, fructe uscate, legume și tărâțe.