Cum să supraviețuiești unui divorț cu soțul ei – că psihologii sfătuiesc?

Cum să supraviețuiești unui divorț cu soțul meu? Să vă familiarizați cu cele mai simple, dar adevărurile necesare de la psihologi care vă vor ajuta să nu cădeți în depresie după un divorț cu soțul meu

Soțul soțului – una dintre cele mai dificile situații din viața unei femei. Divorțul este pierderea încrederii în cea mai apropiată persoană, prăbușirea tuturor planurilor, trădarea, o flutura de întrebări care vor trebui să răspundă și cel mai serios test pentru Willpie și încrederea în sine.

Cum să supraviețuiți divorțul cu soțul / soția? Cum să supraviețuiești despărțirea cu soțul tău iubit?

Cum să supraviețuiești unui divorț cu soțul ei este sfătuit psihologi?

Nu intră într-o depresie neagră prelungită – aceasta este probabil sarcina principală atunci când este divorțată. Mai ales când divorțul nu este un acord pașnic al poporului obosit unul de celălalt și «Cuțit peste inimă», Copii mici și o lipsă de aer, pentru că mai departe – numai goliciunea. Desigur, timpul este cel mai bun doctor, iar experiențele de stres trec de la sine, după timp.

Vezi si: 8 motive principale pentru care bărbații ies din familie.

Dar asta Procesul poate, din păcate, să nu întârzie timp de un an, Da, și ia prea multă putere. Prin urmare, rezultă să se ocupe de problema, Nu se acumulează în interior, care va fi demolată mai târziu de o avalanșă cu zăpadă. Ce recomandări oferă psihologilor femeilor în astfel de situații?

• Consultați un psiholog profesionist, Dacă nu puteți face față unui stat. Solicitările obținute de divorț pot provoca vătămări grave ale psihicului. Dacă nu într-o zi fără fonduri liniștitoare, fluxul de lacrimi nu se usucă și nimic nu vă poate distrage atenția și interesul – asistența unui psiholog nu va fi inutil.
• Puneți țintă – deveniți fericiți, contrar tuturor. Nu vă retrageți, nu dați în slăbiciune, urmați ferm obiectivul dvs.
• 

  Resetați întregul negativ. Nu copiați emoțiile negative, scăparea lor ca sosiri (variante sunt multe – de la biciuirea mâncărurilor la lacrimi într-o vesta prietenei).

• Nu vă închideți. Nu trebuie să vă ascundeți în chiuvetă și să vă ascundeți de cei dragi și prieteni care vă dedică propriul dvs «Grătarul». Aceasta nu este o durere – aceasta este o piatră de hotar nouă. Este aproape de oameni, va ajuta la depășirea perioadei dificile cât mai dureroasă. Nu este nevoie să vă tiniți lacrimile, experiențele și cuvintele pe care cineva le poate percepe ca «sâcâială».
• Ocupați cele mai bune practici. Nu lăsați ore libere pentru auto-luptă și milă pentru tine. Amintiți-vă de hobby-uri, despre prieteni, despre cinematografe etc. Nu stați acasă în patru pereți – umpleți viața cu evenimente plăcute.
• Indiferent cât de mult ați vrut să vă răzbunați pe fostul soț, întoarceți-i viața în iad, faceți-o să sufere (chiar involuntar) – Nu mergeți la bârfe și răzbunare. Situația pe care nu o reparați acest lucru, dar reputația dvs. poate suferi semnificativ. Să nu mai vorbim că statul stresant în sine este agravat numai de astfel de acțiuni. Eliberați infracțiunea.
• 

  Nu încercați să înlocuiți goliciunea în căutarea urgentă a unor noi relații. Ei nu vor ajuta să uitați soțul / soția. Încă prea în viață în relația de conștiință cu un fost soț și un nou partener este condamnat la faptul că îl vei compara în mod constant cu soțul / soția mea. Da, și relațiile construite pe bază «numit fostul», nu va fi niciodată durabilă. Și chiar și intrigii scurți nu vă vor aduce calmarea. Dă-ți doar timp să se răcească și sa stabilizat mental. Scufundați-vă cu capul spre noi relații, numai atunci când trecutul nu vă mai întoarce sufletul în afară și sunteți într-adevăr liber pentru o nouă dragoste.

• Ora, desigur, vindecă. Dar, având în vedere legile memoriei noastre, din când în când, veți întoarce în continuare la divorțul și momentele de a trăi împreună cu soțul / soția. Trecutul poate să-și reamintească o întâlnire dintr-o dată familiară, melodie și o carte poștală într-o cutie de pe antlesol. Durerea pe care nu ați lăsat-o imediat să meargă imediat să urmărească toată viața. prin urmare Acasă, sarcina dvs. este de a ierta. Și nu numai pentru divorț, ci pentru tot ce ați fost nefericită. Amintiți-vă doar momente bune și spuneți-mi mintal mulțumiri pentru ceea ce au avut. Cu aceste gânduri bune și eliberați resentimentul și fostul soț.
• 

  Lăsați capul la muncă și copii – nu cel mai bun mod de ieșire. Este clar că trebuie să vă distrageți de gânduri, dar această opțiune implică oboseala dvs. cronică și tulburările neurotice. Da, iar copiii au nevoie de o mamă veselă sănătoasă, și nu o fantomă palidă cu agitare cu obiecte de artizanat. prin urmare Treceți la ceea ce ați dorit cu adevărat, dar nu a fost disponibil în viața de familie. Faceți o listă cu ceea ce doriți. Și efectuează metodic intenția dorită. Realizați că acum vă puteți permite totul.

• Nu vă conjugați și nu căutați cauza prăbușirii barcii familiale în sine. În primul rând, nu are sens. Deoarece divorțul sa întâmplat deja și trebuie să continuați. În al doilea rând, doi sunt întotdeauna de vină. În al treilea rând, nu sunteți Oracle și nu ați putea oferi tuturor. Încercați să luați despărțirea, ca următoarea primă primă biografie și nimic mai mult.
• Nu lăsați rudele și chiar mai mult – la persoanele neautorizate să vă critică. Ei nu au dreptul să vă învinovățească în ruperea relațiilor, în faptul că copiii au rămas fără un tată sau că ați fost o soție inadecvată. Scandaling, desigur, nu. Precum și justificați. Veniți în aceste situații cu demnitatea și liniștea unui elefant după scăldat – «Subiectul este închis. Vă rog să eliberați camera», «Nu știu despre cine spui», «Cred că relația mea cu soțul tău se referă numai la noi doi». De asemenea, ignorați și neprieteni oameni care, în orice ocazie, încearcă să vă muște, informând despre evenimentele de viață a unei persoane străine.
• 

  Nu puneți o cruce asupra dvs. Care a spus că o femeie este divorțată sau o femeie cu copii nu poate găsi fericire? Potrivit statisticilor, acestea sunt în această chestiune și sunt însoțite de noroc mai des decât altele. Categoric nu vă lasați-vă «coborî» la mătușa dezordonată din halat de baie stabilită cu cercuri sub ochi. Faceți un machiaj și coafuri, urmăriți aspectul dvs., cumpărați haine noi, zâmbiți-vă! Perna, desigur, vă va șterge lacrimile, dar viața continuă – și vă va îngropa devreme. Rămâneți pentru copii și rude un exemplu de femeie voluntară auto-suficientă care cunoaște prețul.

• Ascundeți-vă de ochi un lucru pe care îl puteți aminti de trecut. Suveniruri, cadouri, fotografii etc. Nu este nevoie să aruncați, să eliminați doar. Sau pe mezanin sau deloc, scoateți cabana și pliați la mansardă. Într-o zi când apare durerea și va dura suficient timp, veți dori să le revizuiți.
• A aflat că fostul soț se va căsători din nou? A văzut-o pe stradă cu o nouă pasiune? Zâmbește și îi doresc fericirea, Cum să-i doresc unui prieten. Creșterea resentimentelor, sunteți eliberați de acele baraturi care vă trag în partea de jos. Să poată ierta – cea mai complexă știință, dar ea formează acea energie creativă care determină viața noastră fericită.
• 

  Aveți copii obișnuiți? În nici un caz nu vă configurați prăjiturile împotriva tatălui. Nu ar trebui să fie criticat în prezența lor și vina fostului soț. Pentru copii, divorțul este un test chiar mai sever decât pentru tine. Sarcina ta este să le dai să simtă că, în ciuda divorțului, tata și mama îi iubesc încă, și nimic nu poate interfera cu ea.

Există o viață după un divorț? Cu siguranta – este! Doar acceptați-o așa cum este și Mergi mai departe. Căutați avantaje și excludeți defectele. Realizați nevoile dvs. adevărate și, Punerea unui gol, treceți la el. Supraviețui divorțului este dificil. Dar viitorul tău și prezentul depinde doar de tine!