Substituenții de zahăr – Răul și beneficiul înlocuitorilor de zahăr artificial și natural

Care sunt dăunătoare înlocuitorilor de zahăr și dacă există înlocuitori de zahăr inofensiv? Faceți cunoștință cu revista Thready.Com cu o imagine de ansamblu a înlocuitorilor de zahăr artificial și natural. Aflați ce poate fi rău înlocuitorilor de zahăr

De la momentul creării unui înlocuitor artificial de zahăr, oamenii se întreabă dacă este dăunător și care este beneficiul său. Răspunsul neambigu la această întrebare nu poate fi. La urma urmei, printre aceștia există atât înlocuitori de zahăr destul de inofensiv, cât și destul de periculoși. În primul rând, trebuie remarcat faptul că există înlocuitori de zahăr sintetic și natural.

Să ne dăm seama, Sunt saco-înlocuitori nocivi, Care este diferența lor semnificativă și Ce fel de înlocuitori de zahăr sunt mai buni pentru o dietă utilizare.

Substituenții de zahăr sintetic – ceea ce sunt dăunătoare înlocuitorilor de zahăr și există vreun beneficiu?

Sakharin, Cyclamat, Aspartam, Potasiu Acelesulfam, Sucrasi, Neotam, Sukraloza – toate înlocuitorii de zahăr sintetic. Ele nu sunt absorbite de organism și nu reprezintă nicio valoare energetică.

Dar este necesar să înțelegem că gustul dulce produce în organism Reflex pentru alt carbohidrat, care nu sunt în înlocuitori de zahăr artificial. Prin urmare, atunci când luați înlocuitori de zahăr, în loc de dieta de zahăr pentru pierderea în greutate, ca atare, nu va funcționa: organismul va necesita carbohidrați suplimentari și porțiuni inutile de alimente.

Experții independenți consideră cel puțin periculos Sukraloză și neotam. Dar merită să știți că, deoarece studiul acestor aditivi nu a trecut suficient timp pentru a determina efectul lor complet asupra corpului.

Prin urmare, medicii nu recomandă utilizarea înlocuitorilor sintetici în timpul sarcinii și alăptării.

Conform rezultatelor multiplelor studii de înlocuitori de zahăr sintetic, sa arătat că:

• Aspartam – are proprietăți carcinogene, cauzează otrăvirea alimentelor, depresia, cefaleea, bătăile inimii rapide și obezitatea. Nu poate fi utilizat de pacienți cu fenilchetonurie.
• zaharin – este o sursă de substanțe carcinogene care cauzează cancer și dăunează stomacului.
• Sukrasit – în compoziția sa are un element toxic, deci este considerat dăunător organismului.
• Cyclamat – ajută la reducerea greutății, dar poate provoca insuficiență renală. Nu se poate lua femeile însărcinate și care alăptează.
• Taumatin – poate influența echilibrul hormonal.

Înlocuitori naturali de zahăr – sunt inofensivi: vom descărca mituri

Acești înlocuitori pot beneficia de o persoană, deși în calorii nu sunt inferioare zahărului obișnuit. Ele sunt complet absorbite de corp și de o saturație a energiei. Ele pot fi folosite chiar și cu Diabetul zaharat.

Fructoză, sorbitol, xilită, stevia – Iată numele celor mai populare ale înlocuitorilor naturali de zahăr din piața rusă. Apropo, toată miere faimoasă este un înlocuitor natural de zahăr, dar nu poate fi folosit pentru toate formele de diabet.

• Fructoză Diabetică permisă și datorită dulceață ridicată reduce cantitatea de zahăr. La doze mari pot provoca probleme de inimă și obezitate.
• Sorbitol – conținut în Rowan și caise. Ajută la activitatea stomacului și întârzie substanțe utile. Utilizarea permanentă și excesul dozei zilnice pot duce la tulburări gastro-intestinale și la obezitate.
• Xylita – diabetici rezolvați, accelerează metabolismul și îmbunătățește starea dinților. Cu doze mari, poate provoca o tulburare de stomac.
• Stevia – Potrivit pentru o dietă în scopul pierderii în greutate. Pot fi utilizate în diabet zaharat.

Aveți nevoie de un înlocuitor de zahăr cu o dietă, indiferent dacă zahărul va ajuta la pierderea în greutate?

Dacă vorbim despre vorbind despre Substituenți de zahăr sintetic, apoi cu siguranță – nu vă ajutați. Ele sunt numai provoca hipoglicemie și creează un sentiment de foame.

Faptul este că îndulcitorul florical «confuz» Creier uman, Trimite-l «Semnal dulce» Necesitatea de a aloca insulină pentru a arde acest zahăr, rezultând Nivelul de insulină în sânge se ridică, și nivelul zahărului scade rapid. Acesta este beneficiul unui înlocuitor de zahăr pentru diabetici, dar nu pentru o persoană sănătoasă.

Dacă, cu următoarea masă, carbohidrații mult așteptați încă intră în stomac, Există o prelucrare intensivă. Acest lucru evidențiază glucoza, care amânată în grăsime «Despre rezervă«.

În același timp Înlocuitori naturali de zahăr (Xilita, sorbitol și fructoză), contrar opiniei generale, au Caloriene foarte mare și absolut ineficientă în dietă.

Vezi si: Cea mai rapidă și mai eficientă dietă pentru pierderea în greutate

Prin urmare, dieta pentru pierderea în greutate este mai bună de utilizat Scăzut de calorii stevia, care este de 30 de ori mai dulce de zahăr și nu are substanțe nocive. Stevia poate fi cultivată la domiciliu, ca o floare de cameră sau cumpara preparate gata de stevia într-o farmacie.