Cum să scapi de picioare Edema – 10 moduri credincioase de a elimina umflarea picioarelor

Umflarea picioarelor – cum să scape de ele? Aflați cele mai eficiente modalități de a elimina umflarea picioarelor, sfaturi privind organizarea stilului de viață drept pentru prevenirea edemei pe picioare

Femeile zilnice petrec mult timp pe picioare, ca rezultat al căruia suferă de edeme. Această problemă se referă numai la știri înalte, ci și fanii baletului. Motivele apariției edemului este un set imens, variind de ieri, a băut cocktail alcoolic la o petrecere și se termină cu probleme serioase cu inima sau Diabet. Astăzi vom împărtăși cu dvs. câteva sfaturi utile care vă vor ajuta să scăpați rapid de edeme pe picioare.

Îmbrăcăminte îngrijorată pe picioare? 10 moduri de a scăpa de edemul picioarelor

1. 

   Organizarea regimului auto potrivit împotriva edemei piciorului
   Dacă aveți o muncă de ședere, încercați la fiecare jumătate de oră pentru a merge din cauza muncitorului, faceți un exercițiu sau mergeți în jurul biroului. Dacă există o astfel de oportunitate, atunci ajunge să lucrați pe jos sau cu bicicleta, Vizitați piscina.

2. Restricționând utilizarea carbohidraților și a sărurilor pentru a scăpa de edemul piciorului
   Umflarea picioarelor poate provoca consumul excesiv de carbohidrați și săruri, așa că încercați să minimalizați utilizarea acestor produse.
3. Scoateți edemul piciorului cu restricționarea unor medicamente
   Încercați să utilizați mai multe diuretice și laxative posibil. Abuzul de ele poate avea consecințe destul de grave.
4. Eliminați umflarea picioarelor folosind modul de băut dreapta
   Beți cât mai multă apă posibil, cel puțin 1,5 litri pe zi. Ea ajută la spălarea sării din corpul vostru.
5. 

   Herbracii împotriva edemei piciorului
   Beți ceai din plante, deoarece multe ierburi au proprietăți diuretice. De exemplu: foaie de lingură, musetel, frunze de calendula și t.D. Proprietățile magnifice diuretice posedă patrunjel. Pentru a scăpa de edemul picioarelor, frunzele de pătrunjel uscate se umple cu apă fierbinte și în ultimele 20 de minute. Perfuzia rezultată, răciți și beți de trei ori pe zi un pahar.

6. «Ambulanță» – Exercitarea împotriva edemului picioarelor
   Se află pe spate și pune picioarele pe o pernă sau laminată într-o rolă. În același timp, tocurile trebuie să fie de 12 cm mai mari decât inima. Când vă aflați în această poziție, lichidul acumulat în picioare se încadrează în sistemul cardiovascular, rinichii și apoi ieșirea din corp. Repetați acest exercițiu de mai multe ori pe zi timp de 10-15 minute.
7. 

   Greutate extra obținerea – prevenirea picioarelor edemei
   Dacă sunteți supraponderal, merită să ne gândim la pierderea în greutate. Masa excesivă a corpului supraîncărcă puternic venele, ca urmare a căreia retragerea fluidului din corp încetinește. Și acest lucru poate provoca nu numai umflarea gleznelor și a picioarelor, ci și o astfel de boală atât de gravă Varicoză.

8. Băi de contrast împotriva picioarelor edemei
   Pentru a reduce umflarea picioarelor, luați două găleți cu apă. Într-un singur – fierbinte, și în cealaltă – rece, dar nu gheață. La început, aproximativ 10 minute, țineți-vă picioarele în apă fierbinte, apoi 30 de secunde. în frig. Repetați această procedură este necesară de mai multe ori pe zi.
9. Sportul va ajuta la eliminarea edemului piciorului
   Se angajează în mod regulat în sport. Exercitarea Îmbunătățirea circulației sângelui în organism. Vă oferim un exemplu de mai multe dintre cele mai eficiente exerciții:
10. 

    Stați pe un scaun sau o bancă. Încercați să ridicați obiecte mici de pe podea (margele, butoane, monede și t.n) cu ajutorul degetelor;

11. Deveniți un pas astfel încât greutatea corporală să fie transferată în fața picioarelor, iar călcâiul nu a atins suprafața. Păstrați-vă înapoi Rivne. Coborâți tocurile în jos și apoi reveniți la poziția inițială. Acest exercițiu trebuie repetat de 3-4 ori;
12. Așezat pe un scaun sau o canapea, comprimați și fixați degetele. Repetați exercițiul până când vă simțiți o oboseală ușoară.
13. Creme de la picioare edem
    De asemenea, ajută bine să scape de edemul picioarelor de creme speciale, care includ mentol și lavandă. Aceste medicamente au un efect revigorant. Astfel de creme au un miros foarte plăcut, în plus, ele nu sunt mai puțin plăcute să se aplice și acționează instantaneu.

Dacă nu una dintre metodele de mai sus nu te-a ajutat din nici un motiv, atunci Merită să contactați un specialist. Poate că suferiți de orice boală, detectarea la timp a cărei cheie este cheia pentru tratamentul cu succes.

Avertizare, Nu tratați umflarea prin comprese de gheață. Poate dăunează grav sănătății dvs., deoarece pentru navele astfel de proceduri sunt stres imens.

Lady-Magazine.Com avertizează: auto-medicamentul vă poate face rău sănătății! Retetele date aici nu înlocuiesc tratamentul medicamentos și nu anulează obiectivul.