Vizita la piscină – Pro, CONS, recomandări și recenzii

Toate argumentele pro și contra la piscină. Reguli de bază și recomandări pentru vizita bazinului, recenzii și impresii pentru femei

Iarna în Rusia, vorbind figurativ, durează până la nouă luni pe an. Cei care se pot lăuda suficient de stabili, preferă înotul regulat undeva pe mare caldă. Restul rămâne doar o astfel de alternativă ca și piscina. Wellness și procedura plăcută, pe care toată lumea le poate permite – este suficient doar să ia un certificat de la un medic și să obțină un costum de baie.

Dar piscina este utilă, așa cum ne pare? Există contraindicații pentru astfel de proceduri?

Înot în piscină – plusuri și beneficii

Corpul nu are ton? Doriți să vă aduceți corpul în formă de vară? Au nevoie de o parte suplimentară de veselie? Perfect Ieșire – Piscină.

Care este beneficiul său, ceea ce facilitează înotul?

• Tratamentul scoliozei, osteochondroza.
• Dezvoltarea tuturor grupurilor musculare.
• Consolidarea articulațiilor.
• Formarea posturii corecte.
• A scăpa de centimetri suplimentari pe talie.
• Întărirea corpului.
• Consolidarea imunității.
• Creșterea rezistenței la intemperii.
• Impactul pozitiv asupra sistemului cardiovascular, nervos și respirator.
• Improvizibilitate.

Vizita la piscină – Contra

• Clorul folosit pentru a dezinfecta apa în piscină poate provoca Reactii alergice Pielea, iritarea ochilor și dermatită.
• Cu înot constantă în piscină, cifra femeilor devine un thresabil datorită dezvoltarea puternică a mușchilor umărului (Când câteva sesiuni pe săptămână și înotă, nu mai mult de cinci sute de metri, cifra, desigur, nu va suferi).
• Culoarea costumului de baie se estompează din apa clorurată (nu trebuie să luați un costum de baie costisitor în piscină).

Recomandări pentru vizitarea piscinei

• Înainte și după vizitare, luați în piscină Dușul igienic.
• Nu înot la adâncimi mari, Dacă abilitățile dvs. de înotător pleacă să dorească mai bine. Pentru a evita convulsia.
• Pe pistă țineți partea dreaptă (ca pe autostradă). Având băut în fața dvs., asigurați-vă că nu există «Interferența la debut».
• 

  Ochelari de înot ajuta la evitarea iritației ochilor și mai bine navigați sub apă.

• Pentru a evita caderile, Fii atent pe podele alunecoase Camere de duș, piscină și dulapuri. De preferință, se deplasează în papuci de cauciuc. Vă va proteja și de ciupercă, care este adesea murată în băi publice și bazine.
• Săriți în apă numai în locuri permise. Și în avans, asigurându-vă că nu spargeți pe cineva pe cap.
• Plutesc pe spate, Verificați că nimeni nu a fost în fața dvs., pentru a evita coliziunea.
• 

  Vizitați numai piscina, După un minim de o oră (și mai bine doi) după masă. Este mai bine să mănânci după procedură, adăugând meniul ceai de plante.

• Nu se recomandă vizitarea bazinelor în care medicii nu sunt obligați. O astfel de înotări unice se poate transforma într-o boală asociată.
• Alegeți o piscină în care Purificarea apei uzate Ozone Sau purificarea combinată a apei (ozon și clor).
• După piscină Parul complet uscat Pentru a evita migrena, nevrita și meningita. Mai ales în timpul iernii.
• Purtați o pălărie când faceți baie, să nu strică părul clorului.
• Utilizați creme Pentru piele după duș, dacă apa din piscină este dezinfectată prin clorurare.
• Nu participați la piscină dacă sunteți bolnav. Chiar și o formă ușoară de frig. Precum și Nu vizitați piscina în zilele menstruației (Chiar și tampoanele nu vor ajuta la protejarea împotriva infecției într-o astfel de perioadă).
• Încercați să veniți la piscină în Un astfel de timp când oamenii din el sunt cel mai mult. De exemplu, dimineața devreme.

Respectați aceste reguli simple, iar piscina va deveni sursa exclusiv bucurie, sănătate și cele mai pozitive emoții.

Care a recomandat înotul în piscină

Ca stres fizic, piscina este prezentată tuturor oamenilor, indiferent de vârstă. Și, de asemenea, pentru cei care sunt excluși alte sporturi. Care va fi cea mai utilă înot?

• Cei care doresc slăbi.
• Cei care sunt îngrijorați consolidarea articulațiilor lor și formarea musculară.
• Cei care sunt arătați Prevenirea bolilor cardiovasculare.
• Bărbați adulți ca Pregătirea prostatitei.
• Pentru cine Stres – Fenomen frecvent.
• Viitorul mamar.

Arată, de asemenea, piscina cu boli cum ar fi:

• Osteochondroza.
• Nevroză.
• Variat Încălcări (de exemplu, meteorism sau constipație).
• Vegeta Dystonia.
• Phleburesm.
• Prelarea Placentei (la femeile gravide).

În ce boli este contraindicată piscina

• Boli cronice în etapa de agravare.
• Boli de caracter infecțios.
• Oncologie.
• Angina, leziuni cardiace reumatice.
• Boală de piele.
• Boala oculară.
• Tuberculoza deschide forma.
• Prezența deschisă a fugit.
• Patologia sistemului urinar (cistită și.).
• Amenințarea cu avort spontan sau nașterea prematură.

În plus față de contraindicațiile contabile, experții recomandă, de asemenea Abordați foarte atent alegerea bazinului. Piscina cea mai periculoasă pentru sănătate este cea în care medicul va fi permis fără un certificat. De regulă, este că majoritatea riscurilor cuprinde o infecție fungică, lipsită, scabie sau papillomirus.

Comentariile femeilor despre vizitarea piscinei

– a mers la piscină de două ori pe săptămână timp de cinci ani. Pluses – Set. Mușchii sunt întăriți, burta trage în sus, corpul este recoltat. Spatele rănit deloc. Și m-am oprit deloc de apă. Și chiar sub apă acum înoată cu plăcere. Clork – da. Aceasta este probabil cea mai grasă minus. Dar singurul.))

– Piscina – cel mai bun instrument pentru a elimina stresul. Chiar și oboseala pleacă. Mă duc după ce am lucrat în piscină și numai atunci acasă. Am venit la gospodăriile actualizate, bucuroase și aerului. Toată lumea este bună (mama în starea de spirit), și mă simt bine (sunt în formă). Minus consider că pielea uscată după piscină. Trebuie să folosiți cremele pe care nu pot sta.

– Piscina este întotdeauna minunată. Ciuperci pe care nu le-am prins niciodată în ele, alergii și iritații – prea.)) Doar emoții pozitive, fese elastice și cunoștințe cu oameni foarte interesanți.))

– Cel mai mare avantaj al piscinei este abilitatea de a vă menține în formă. Am reușit personal să pierd în greutate și să strângem burta după naștere. Acum sunt aproape ca înainte de naștere. Doar un an al piscinei. Minus – clorka. E oribil. Lung apoi arcul sub duș cu un prosop.

– Când alegeți o piscină, a intrat de două ori în care puteți face fără referință. Apoi, se pare că am găsit un normal. Ajutorul a luat, a cumpărat un abonament. eu merg. Mă duc și mă gândesc: dar care este punctul din această referință, dacă este emis pentru un an? Și poate cineva, o lună mai târziu, după doctor, bolnav cu ceva. Și va suporta ceva în piscina publică. Sper pe clor cumva puțin ..

– Care piscină nu ați mers, îmbrăcați capacele și răsturnările. Și slap nu îndepărtați deloc! Zburați în ele, desigur, nu aveți nevoie)), dar împușcați-le din lateral. Și în duș – doar palmă. Atunci nici o ciupercă nu va fi. Și pe bănci goale, nu stai. Și este de dorit să se spele lucrurile după clor – costum de baie, prosop și spălați pălăria cu săpun.

– Piscina Adore! Nu există minusuri. Clorherul nu-i pasă deloc, fără alergii. Fie ciuperci. Numai unul pozitiv. De asemenea, merg la saună în același timp (bazin alternativ, saună), întărește foarte corpul. În ceea ce privește infecțiile de tot felul – așa că în râurile timpului nostru mai mult. Și nimic, toate în viață.))