7 Mini simulatoare moderne pentru casă – cele mai bune pentru pierderea în greutate și sănătate

Ce simulatoare mini pentru casă vor ajuta la obținerea armoniei și a sănătății? 7 cele mai eficiente simulatoare Mini Slimming – descriere, reguli de clase, rezultat. Totul despre cele mai bune mini simulatoare de la Lady-Magazine.Com

Pierderea sănătății este foarte ușoară, dar este imposibil să o returnați. Și în timpul nostru este chiar mai ușor. La urma urmei, ecologia proastă, alimentele dăunătoare și un stil de viață sedentar se simte. Oamenii câștigă în mod inexorabil supraponderal și încep cu probleme de inimă și coloana vertebrală. Pentru a evita astfel de consecințe tragice, puteți utiliza mini-simulatoare care nu vor lua o mulțime de spațiu, dar în același timp va contribui la aruncarea de kilograme extra și menținerea bunăstării bune.

Mini simulatoare moderne pentru pierderea în greutate – 7 modele cele mai eficiente

Știința este dovedită Cea mai eficientă ardere a grăsimilor are loc atunci când impulsul crește cu 60-70%. T.E. La persoana obișnuită până la 120 de bătăi pe minut.

Aceasta contribuie la efortul fizic al intensității minime, dar durata sau clasele maxime, care nu sunt rapid obosite. De exemplu, jogging, dans, aerobic, biciclete, patine și schiuri.

Dar la domiciliu această încărcătură nu oferă, așa că venim la salvare Mini simulatoare.

1. Stepper – un simulator cu drepturi depline care are în mod tradițional un format mic. Imită un lift pe scări, inclusiv ridicarea cu ponderare.Stepper Instruirea predominant biceps șolduri și mușchii picioarelor, Perfect ajută la supraponderali. Dar clasele sunt mersul monoton, în care puteți crește sau micșora tempo-ul. Aceasta este această caracteristică care nu oferă mai multe persoane pe deplin și pe deplin angajate în acest simulator. Dar pentru divertisment, vă puteți recomanda paralel pentru a viziona seria TV preferată, ascultați muzică sau chiar citiți.Pentru a reseta efectiv, kilogramul suplimentar trebuie să fie angajat de cel puțin 3 ori pe săptămână timp de 30 de minute. Iar primele clase nu ar trebui făcute mai mult de 10 minute. Și numai atunci ar trebui să crească timpul.
   
2. Mini bicicletă – Acesta este un simulator, Flywate și pedale. Poate fi Puneți sub un birou de calculator și pedalele răsucite, așezate pe Internet. Convenabil și practic, nu trebuie să vă gândiți unde să puneți un simulator mare.Mini bicicleta oferă o încărcătură minimă de pierdere. Dar este necesar să se facă pe ea la mai puțin de 30 de minute pe zi pentru un efect mai bun.
   
3. Frânghie – cel mai simplu proiectil sportiv, care astăzi transformată într-un simulator cu drepturi depline. Faptul este că distracția copiilor oferă o încărcătură aerobă deplină a tuturor mușchilor corpului, în principal mușchii picioarelor, feselor, spatelui, presei și mâinilor. Azi Renks sunt completate de senzorii de impulsuri. Astfel, puteți urmări creșterea optimă a bătăilor inimii în timpul procesului de antrenament.Unele cochilii au un cronometru suplimentar, un contor de calorii, ceea ce face ca frânghia să fie mai convenabilă. Și puteți sări peste tot: acasă, pe stradă, la cabana, în sala de gimnastică. Principalul lucru trebuie să fie dorința.
   
4. Simulator de role – Timpul sovietic Herald. Un astfel de simulator mini a fost toți bunicii noștri. Seamănă cu o roată, pe ambele părți ale căreia sunt mânere. La clasa pe care aveți nevoie de Reguli «opri minciuna»  Rulați înapoi pe cilindru și întoarceți-vă înapoi. Un astfel de simulator este remarcabil de lucru nu numai mâinile, ci și apăsați și înapoi. Vă permite să păstrați cei mai importanți mușchi din ton și arde 300 kcal pentru antrenament. Confortabil, compact, eficient.
   
5. Cerc. Mai ales pentru cei care doresc să piardă în greutate au inventat un hoop de masaj, partea interioară a cărei parte este acoperită cu reliefuri mari. Ei vor masca talia si stomacul, ajutând la scapa de centimetri suplimentari. Pentru arderea eficientă a grăsimilor necesară pentru a răsuci această coajă Nu mai puțin de 30-40 de minute. Dar prima instruire nu ar trebui să fie mai mult de 5 minute. Și doar treptat puteți mări sesiunile timp de 10 minute.
   
6. Mini batuta – Nu este o distracție pentru copii, ci un simulator cu drepturi depline cu care puteți arunca centimetri suplimentari. Salturile amuzante vă permit să atingeți nivelul dorit de carton pentru arderea grăsimilor și, prin urmare, trambulinele au devenit atât de populare astăzi. Teoretic, trambulina de acasă poate permite proprietarului său să se grăbească în aer Până la 4 metri, Dar plafoanele urbane vă vor împiedica să o faceți.  Pentru a pierde mai eficient în greutate, trebuie să efectuați salturi de amplitudine cu schimbare frecventă a picioarelor sau altfel. Săriți, ridicându-și genunchii, trecerea picioarelor, efectuați Mahs într-un salt. Pe o lecție de o jumătate de oră pe trambulină, puteți arde cât mai multă calorii ca biciclete de exerciții. Dar cu 70% mai puțin decât ar fi plecat în timpul ocupației pe frânghie. Evident plus trambulină – Acestea sunt antrenamente distractive și interesante pe care cineva greu să o săriți. Și trambulina nu oferă complicații asupra articulațiilor.
   
7. Un alt simulator faimos este un disc de sănătate. Se compune din două cercuri care se alunecă liber reciproc. Azi a apărut Discuri cu Eppeni, Discuri care nu numai că se rotesc, ci și se sprijină în diferite planuri, astfel încât este necesar să se mențină echilibrul în timpul antrenamentului. Acest simulator este foarte util pentru talie, abdomen și fese. Ajută la angajarea într-un stil de viață sănătos, deoarece oferă sarcina minimă necesară pe corp. În același timp, pulsul crește la 120 de greve dorite, incluzând astfel procesele de ardere a grăsimilor.
   

Toată lumea trebuie să piardă în greutate, că pentru resetarea eficientă a greutății, este necesar nu numai să se angajeze în simulatoare, ci și să păstreze dieta și să viziteze sesiunile de masaj limfatic. Și apoi rezultatele nu se vor aștepta.

Dacă vă place articolul nostru și aveți gânduri despre acest lucru, împărtășiți cu noi! Este foarte important să ne cunoaștem părerea!