Beneficiile și daunele sporturilor ecvestre pentru copii și adulți – unde este mai bine să luați lecții ecvestre?

Beneficiile și daunele sporturilor ecvestre pentru copii și adulți la Lady-Magazine.Com

Sporturile ecvestre și călărie astăzi sunt astăzi populare. Relevanța lor provoacă un stil de viață sănătos, care este cheia unui corp puternic și sănătos. În ciuda contraindicațiilor, nu numai adulții sunt angajați în sporturi ecvestre, dar și copii. Luați în considerare ce plimbări de cal utile sunt utile, unde să faceți acest sport și cum să ridicați echipamentul.

În ciuda momentelor pozitive, a sporturilor ecvestre și chiar și plimbarea obișnuită poate fi periculoasă. Contraindicații ale listei:

• În timpul plimerilor obișnuite, bătăile inimii unei persoane se ridică rapid și rapid. Dacă aveți boli de inimă sau suferiți de hipertensiune arterială, atunci călăria este strict interzisă.
• Deoarece atunci când conduceți pe un cal, nu este posibil să evitați tremurarea, atunci calul este periculos pentru persoanele care au supraviețuit accidentului vascular cerebral, precum și celor care sunt înclinați la venele de tromboză sau tromboflebită.
• Nu face plimbări de călare obișnuite celor care au boli ale zonei îngrozitoare și a scăderii pelvisului mic, deoarece sunt implicați în cai. Dacă neglijezi acest element, atunci instruirea și plimbarea pot provoca agravarea bolilor.
• Refuzați călărirea unui cal și a femeilor însărcinate datorită faptului că sarcina în timpul clasei se duce la mușchii abdomenului și a lui Paha.

Echipamente pentru sporturi ecvestre – Alegeți hainele potrivite pentru călărie și sporturi ecvestre

Ce ar trebui să călătorească hainele?

• Pantalonii trebuie să fie cusute din țesături naturale, ceea ce ar fi pe figura călărețului și se potrivește strâns calului. Ele pot fi cusute din piele de căprioară.
• Jumperul sau jacheta ar trebui, de asemenea, să-și aranjeze figura, să-și accentueze formele și harul, dar în nici un caz să tragă mișcările.
• Îmbrăcămintea exterioară poate fi orice, în funcție de timpul anului. Easy impermeabil sau strat este potrivit, de preferință nu este montat.

Ce haine nu sunt deloc potrivite pentru clase:

• Blugi. Da, ele sunt strâns adiacente picioarelor, dar aruncau mișcări și pot, în general, să găzduiască picioarele interioare.
• Pantalonii sport pot fi, de asemenea, pus pe călărie. Materialul din care sunt create vor forma falduri. În același timp, piciorul va fi în poziție greșită.
• Orice pantaloni cu cusături groase.

Pentru a selecta pantofii pentru călărie și sporturi de cal, merită acordată atenție:

• Garot Space. Ar trebui să fie ridicată și să ajungă la genunchi, astfel încât elementele de fixare din etrieri să nu interfereze. Există craguri – vârfuri speciale care pun pe partea de sus a cizmelor scurte.
• Toc. Pantofii pot avea un călcâi mic. Acesta va servi drept suport suplimentar și va fixa piciorul în lupta.
• Materialul din care se fac pantofi. Merită o preferință a materialelor naturale. Opțiunea excelentă nu va fi doar din piele sau cizme de piele, ci și cauciuc. Ele sunt concepute pentru a ocupa manege și pentru a lucra în cannush.
• Elemente de fixare pe pantofi. Rețineți că este mai bine să alegeți cizme sau pantofi fără elemente de fixare, catarame și dansuri. Dacă există încă fulgere pe pantofi, atunci ar trebui să fie localizată în afara, departe de cal.

Alte examene care ar trebui achiziționate:

• Asigurați-vă că ați cumpărat o cască. Este foarte important, deoarece protejează capul călărețului în timpul căderilor. Fără aceasta, nu veți fi cu siguranță permisă.
• Puteți cumpăra și mănuși. Ei vă vor salva palmele de la frecare. Pot fi cusute din piele, țesătură sau legată de lână. Principalul lucru este că vă puteți mișca degetele în ele și mutați peria.

Echipamente de siguranță pentru călărie și sporturi de călărie – Cum să evitați rănirea și problemele?

Pentru a nu suferi, călăreții în timpul plimbărilor ecvestre sau în sport ar trebui să știe și să respecte regulile de siguranță. Listează cerințele principale:

• Calul ar trebui să meargă întotdeauna în față.
• Trebuie să stați pe cal pe partea stângă.
• Înainte de a urca pe animal, merită să verificați starea subgractării și să ridicați lungimea aleatorie.
• Nu trageți frâiele, gestionați calul calm, ușor, nu vă grăbiți.
• Dacă vă deplasați într-o coloană, observați distanța. Distanța în fața unui cal de mers pe jos trebuie să fie de cel puțin 3-4 metri.
• Nu depășiți în fața călărețului de mers pe jos.
• Dacă ați observat un obstacol înainte – o mașină sau un câine – ia un motiv pentru cel mai scurt și calm animalul, discutați cu el.
• Nu scoateți hainele superioare, ședința de echitatie.
• Dormi de la calul pe care trebuie să-l puneți pe partea stângă, aruncând ambele lacrimi, dar nu lăsați din mâinile motivului.
• Respectați cu strictețe cerințele instructorului.

În cazul în care mai bine să luați lecții ecvestre și cât de mult costă – alegeți locul de instruire pentru copiii și adulții ecvestri

Merită să știi nu numai costul de formare, ci și caracteristicile fiecărui tip de sport ecvestru. Luați în considerare unde puteți învăța în acest caz dificil:

• În școlile ecvestre. Aici nu sunt doar adulți, ci și copii de la 2 ani. Pentru copii, multe programe sunt prezentate cu abordare individuală și colectivă, concepute pentru a menține un Zhozh și dezvoltarea abilităților gimnastice și acrobatice. Pentru adulți, o tehnică de fitness este adăugată la aceste programe. Costul unei sesiuni de ceas în școli variază de la două până la patru mii de ruble. Plus cursurile școlare – călăreții pot participa la concursuri.
• În clubul de cai. Aici va fi fericit cu adulții. Formatorul personal va deține activități de echitatie de bază, concurent și dresaj. Apropo, în cluburile de cai au prezentat servicii rare – hipoterapie, teatru ecvestru, sesiune foto, precum și organizarea de vacanțe și călărie. Costul de instruire de la 2,5 mii. freca.
• Instructori privați. Rețineți o abordare individuală. Prețul unei clase – de la 3 la 5 mii de ruble.