Caracteristicile obiectivelor și metodelor de diferite tipuri de psihoterapie

Cum de a alege un tip de psihoterapie. Soluție de conflicte în psihoterapia familială. Caracteristicile psihoterapiei de grup. Psihoterapie la nevroză. Metode existențiale și pozitive

Dificultățile vieții de zi cu zi sunt adesea complicate de emoții negative, de izbucniri de care bateți din rutină. Dar ce să facă dacă banda de eșec nu se încheie și bulgabul de zăpadă dă prea mult problemele?

Mulți oameni, fiind pe natura lor emoțională, se confruntă cu pierderi serioase – divorț, concediere, eșec pe frontul personal. Pentru cineva, norocul prelungit devine un obstacol insurmontabil în calea fericirii și un alt focar de probleme – primul pas spre depresie.

Într-o anumită etapă, puteți să vă gândiți serios la a ajuta specialistul. Merintele psihoterapiei moderne, la pasul de la psihiatrie clinică, este specificul său de zi cu zi: să câștige încrederea în sine, să găsească resurse interne pentru a combate circumstanțele de viață și pentru a reveni abilitățile de comunicare pierdute în societate. Tehnicile sunt atât de diverse încât aproape fiecare caz există abordarea corectă.

Psihoterapia familială

Una dintre cele mai importante zone, deoarece soluția pozitivă a problemelor din familie eliberează toți membrii săi din tensiunea colosală imediat.

Pentru a diagnostica conflictul de familie, un psiholog utilizează mai multe metode:

• Conversație, a cărei scop este identificarea punctelor forte și a punctelor slabe ale fiecărui membru al familiei și a ierarhiei existente;
• Sondajele în care clienții sunt permise doar să răspundă unui psiholog, astfel încât să găsească noduri de probleme și să dezvăluie care dintre modelele de comportament negative sunt jucate în mod constant în familie;
• Declarația creanțelor clienților la o terță parte este un psiholog care acționează în rolul limitat al arbitrului, urmând ordinea, dar fără a da estimări;
• Explicații ale unui specialist care încearcă să arate familiei cum puteți pierde anumite conflicte, fără a atrage un iubit;
• temele pentru fiecare membru al familiei, care vă permite să ajustați erorile și să îmbunătățiți abilitățile de comunicare a soților și a copiilor.

Caracteristica acestui tip de întâlniri este că psihologul lucrează cu toți membrii familiei în același timp, prin urmare, familia este un grup în care este exclusă posibilitatea unei discuții secrete.

Rezultatele acestei lucrări sunt pozitive: Familia scapă de emoții nerostite, rudele învață să se uite la situația din punctul de vedere al celuilalt, ei dobândesc abilități de auto-control și pot discuta în siguranță dificultăți, caută un compromis.

Psihoterapia de grup

Cea mai bună modalitate de a dezvolta calitatea lipsă a personalității, cum ar fi sociabilitatea, responsabilitatea și capacitatea de a adapta obiectivele individuale pentru general – să sufere un curs de psihoterapie de grup.

Psihologul de prezentator câștigă un grup cu un astfel de calcul, astfel încât fiecare participant să poată dezvălui cel mai mult și în mod eficient potențialul său de a comunica și de a depăși restricțiile egoismului sau lăcomiei, a învățat să se dezvăluie și să ajute la dezvăluirea unei persoane care alături de el.

Clasele din grup sunt sub formă de instruiri, o conversație cu un psiholog în care jucând un rol minor. Dar axat pe comunicarea participanților, care sub conducerea liderului de grup intră în situații de conflict gestionate.

Abilitățile de comunicare care pot fi achiziționate pe astfel de sesiuni sunt necesare în primul rând de lucrătorii administrativi, managerii și oricine își conectează viața cu viața echipei. Grupul implementează în mod constant cele mai frecvente situații, participanții în practică studiază legile speciale prin care există asociații de oameni.

Metoda nu este potrivită pentru rezolvarea problemelor personale profunde, nu este adecvată pentru tratamentul nevrozei și tulburărilor de personalitate. Aceasta este o tactică eficientă pentru obținerea unor abilități importante, dar limitate, cum ar fi un sentiment de responsabilitate pentru celălalt, utilizarea experienței altcuiva, distribuția rolurilor.

Psihoterapie la nevroză

State de nevroză și neuroză – atacuri de panică, fobii, agresiune și iritabilitate – ajustate cu succes de clase cu un psihoterapeut. Condiții preliminare este un mod individual de întâlnire, deși întâlnirile de grup cu persoane care suferă de tulburări similare li se permite să viziteze.

Ajută o persoană să-și dea seama că nu este singur în problema sa, să învețe despre a cărui experiență și împărtășiți-vă. Cu toate acestea, un rol decisiv este jucat cu întâlnirea cu un psihoterapeut unul pe unul.

În prima etapă, un psiholog încearcă împreună cu clientul să găsească motivele nevrozei sale și să le elimine, fie să-și schimbe atitudinea și comportamentul. Mai mult, clientul este important să înveți să blocheze negativul intern și să se relaxeze în situații stresante.

Aceasta utilizează abordări diferite:

• vizualizare;
• elaborarea și utilizarea afirmațiilor personale (declarații pozitive);
• Metoda de scrisoare liberă (înregistrarea gratuită a fluxului de gânduri pentru a elibera conștiința de la ei);
• hipnoză;
• Studiul situațiilor negative din trecut și modelarea reacției dorite la evenimente în viitor.

În tratamentul atacurilor de panică și a fobiilor (teama de înălțime, spațiu închis, insecte etc.) Clientul este invitat să stăpânească exercițiile de respirație, să învețe să urmărească mecanismul de pornire al fricii lor și să o gestioneze în mod deliberat, să-și controleze comportamentul.

Scopul clasei este de a oferi unei persoane să se simtă ca un proprietar al conștiinței sale și de a învăța adecvate pentru a răspunde realității înconjurătoare.

Tehnica este puțin eficientă în cazurile în care clientul suferă de respingerea profundă a fundației vieții. Acest lucru poate ajuta la următoarea metodă.

Psihoterapie existențială

Există un cerc complet special de probleme la care practicanții psihologilor din secolul trecut au găsit o nouă abordare. În ultimii ani, au apărut cele mai noi modalități pentru a atenua suferința clienților care nu pot acționa în mod activ în viață.

Soluții inacțiune, eronate și uneori paradoxale în momente dificile, incapacitatea de a se face să ia măsuri pentru a salva situația – doar câteva puncte de durere pe care metoda existențială încearcă să o elimine.

Problemele clienților Psihologii se traduce în planul șabloanelor dezvoltate – așa-numitele mecanisme de protecție. Sarcina terapiei va scoate alarmele care s-au născut din modelele de viață nereușite ale clientului.

În clasă, clientul și psihologii lucrează la depășirea alarmei morții, neajutorarea și singurătatea unei scale universale. Cel mai adesea, astfel de clienți suferă de un sentiment de senzație de existența umană și nu își pot planifica efectiv viața.

Conversațiile sunt concepute pentru a-l ajuta să-și vadă viitorul nu în probleme confuze fără răspunsuri, ci în culori strălucitoare ale voinței lor active și oportunități.

Psihoterapie pozitivă

Tehnica care ajută într-o perioadă scurtă de timp să elaboreze abilitățile de a adopta cele mai bune soluții în fiecare situație specifică. Psihologul din acest caz lucrează cu incertitudinea și confuzia clientului său, îi ajută să-și găsească punctele forte și să strângă cele slabe.

Această direcție este ideală pentru cei care, din motive psihologice, nu pot pierde în greutate, să găsească prieteni, soț / soție, să lucreze în suflet, nemulțumiți de reacția sa la stres și obosit de condamnare. Un curs comprimat de conversații va fi util și celor care doresc să înceapă să trăiască cu o foaie curată și să obțină o atitudine pozitivă pentru viitor.

Acest tip de ocupație este indispensabil pentru persoanele cu stima de sine scăzută, a pierdut capacitatea de a evalua corect oportunitățile deschise în fața lor și axat pe eșecurile lor.

Baza metodei este credința în utilitate și forța efectivă a naturii caracteristicilor naturii și gândirii.

Scopul clasei este de a ajuta clientul în câteva luni «forja» În sine, persoana care știe cum să-și echilibreze caracteristicile pozitive și negative. O abordare individuală aici nu este la fel de adâncă ca și în tratamentul nevrozei.

Folosiți practic fundamentele filozofiei estice și unele abordări din vest. În conversațiile există o regulă – absența criticilor de la un psiholog care învață clientul că este pusă decizia sa credincioasă.

După un astfel de curs, o persoană găsește încredere că se poate ajuta pe sine și chiar capabil să-i ajute pe cei dragi, societatea, pacea.