10 pași practici pentru a scăpa de dragoste obsesivă

Cum să scapi de un sentiment de iubire care aduce suferință? Ceea ce împiedică pasiunea obsesivă? Cum să-ți uiți prima dragoste? Cum de a distinge dragostea reală de la obsesie

Nolanticitatea romantică se transformă uneori în dependență. Când vine vorba de sentimentul nedivizat, puteți aștepta mult și în secret de la un bărbat, gândindu-vă că nu puteți schimba nimic. Cum să scapi de dragoste iluzorie? De ce femeile sunt în sine sentimentul unei pasiuni bolnave și nu se pot elibera de lanțurile ei?

Problema este că, în ciuda realității obiective, tu fantezi că numai acest singur om vă poate satisface nevoia de iubire și fericire. Vă puteți spune: «Dacă numai noi am fost împreună, totul ar fi bine, nimic altceva nu ar avea importanță».

Dar dacă dorința de a scutura de la sfârșitul iluziei a ajuns la Apogee, începe să acționeze! Am pregătit 10 sfaturi eficiente pentru dvs., cum să scapi de dragoste inutilă. 

Pasul 1

Opriți acum relația dacă nu ați ieșit din ele, faceți mai întâi. Nu contează că simțiți – epuizarea sau încă entuziasm – renunță la ideea distructivă că persistența (și sincer, obsesivitatea) își poate atinge dragostea. Tehnica de cucerire din cazul tău va aduce fructe amare. De fapt, acum chase pentru un bărbat nu va agrava doar suferința. 

Pasul 2

Arunca fotografiile sale. Trebuie să scapi de orice amintiri sau scrisori sentimentale care îți amintesc de el. Trebuie să vă relaxați cu lucruri care vă hrănesc ideile obsesive. Este, de asemenea, cea mai bună modalitate de a opri suferința de la prima iubire. Dacă vă petreceți timp, alimentați gândurile despre asta – ghiciți asta? Te vei simți nefericit foarte, foarte lung.

De aceea, de îndată ce ți-ai dat seama că un anumit lucru cu una din aspectul meu provoacă o creștere a emoțiilor și te va întoarce în trecut, trebuie să încerci să ștergi această sursă de necazuri de la noi înșine. Indiferent ce pare a fi, aceste elemente vor fi întotdeauna doar un croșetat, așezat pe care, sunteți scufundați în dragostea dvs. din ce în ce mai mult.

În schimb, când memoria a fost inundată, prindeți acest semnal și scoateți lucrurile din mediul dvs. – imediat! Scoateți numărul de telefon, ștergeți fotografii și cadouri. Nu este vorba despre distrugerea lor, doar să le ascundeți unde nu vor veni în fiecare zi. Cu toate acestea, dacă simțiți nevoia de a sparge, sparge, arde sau arunca-le în găleata de gunoi – faceți-o. 

Pasul 3

Opriți citirea paginii pe Facebook, Odnoklassniki sau Twitter. Vizualizarea fotografiilor sale sau citirea unui nou statut va extinde doar obsesia. Nu treceți de el acasă, nu-l sunați, tub tăcut tăcut. Opri un astfel de comportament. Nu contează cât de greu pare la prima vedere, devine mai ușor de fiecare dată, cu atât mai mult o faci. 

Pasul 4

Întrebați-vă, dacă fanteziile sunt împiedicate de el despre viața de zi cu zi și responsabilitățile. Visul și fantezia este periculoasă dacă sunteți ocupați de roată, de-a lungul drumului pe o stradă plină de viață și, de asemenea, dacă interferează cu alte relații sau de muncă.

Pentru a scăpa mai repede de dragostea bolnavă, se concentrează asupra a ceea ce sunt ocupați în acest moment. Fă-o ca și cum ați asculta cu atenție acțiunile dvs. – aceasta este o concentrare în formă pură. 

Pasul 5

Fiți distrași de îndată ce simțiți că gândurile s-au grabit în direcția sa. Du-te departe de casă și du-te la o plimbare, sună-ți prietenul sau porni filmul. Faceți imediat ceva pentru a schimba progresul gândirii obsesive de îndată ce simțiți victima ei. 

Pasul 6

Vizitați psihologul. Dependent de sentimentul de femeie în căutarea disperată a aprobării și a sprijinului emoțional la un bărbat și adesea poate fi rezultatul prejudiciului pentru copii sau al unui eveniment negativ în trecut.

Tu crave relațiile cu cei care, în opinia dvs., vor putea vindeca aceste răni spirituale și vă vor face fericiți. Și deveniți dependenți, deoarece credeți că astfel de relații vă vor oferi siguranță și pace mult așteptată. O conversație cu un psiholog va ajuta la întrebarea direcției credincioase la această dorință și să facă față problemei. 

Pasul 7

Creșterea stimei de sine. La femei după relații grele, stima de sine suferă. Petreceți puțin timp pentru ao repara și a găsi calități pozitive în tine.

Aplicați afirmații pentru a forma o nouă atitudine față de dvs. într-un mod sănătos și sensibil. Mai jos este o listă a afirmațiilor pozitive – utilizați-l ca instrument. 

10 afirmații pentru ridicarea stimei de sine

• Sunt o femeie atractivă și o persoană solidă;
• Accept și mă iubesc complet;
• Sunt o persoană talentată și decentă;
• Am suficientă fericire internă;
• Sunt vrednic de dragoste adevărată, abundență și pace;
• Îmi voi permite să găsesc bucurie și pacificare în viață;
• Mă pot gândi pentru mine;
• Am încredere în intuiția, motivul și conștiința mea;
• Merită să am o căsnicie fericită și o familie;
• Eu acționez în beneficiul oamenilor apropiați de mine. 

Repetați aceste afirmații de 10-20 ori pe zi calm și cu voce tare (vocea funcționează mai bine decât citirea). De asemenea, puteți adăuga sau înlocui afirmațiile personale ??Listă.

Utilizați toate modalitățile cunoscute de a crește stima de sine. Dezvoltați, deschideți un talent neașteptat și faceți ceva creativ. Concentrați-vă pe îngrijirea dvs. cu ajutorul unei alimentații adecvate, a exercițiului și a modului de somn. Terminați cu inadecvat. 

Pasul 8

Învățați urgent să gestionați mișcarea gândurilor dvs. Pentru a scăpa de iubirea obsesivă, va trebui să treceți prin perioada de anulare a inimii, dar o puteți face!

Veți confrunta cu faptul că de mai multe ori pe zi vor apărea momentele atunci când doriți să împărtășiți cu ex-brand nou sau să împărtășiți o mică bucurie. Când se întâmplă, permiteți-vă să navigați în aval, dar controlați procesul.

Permiteți-vă de la 10 la 15 minute să pierdeți în capul frazei pe care îl veți spune, dar apoi faceți opriți-vă. Violent. Spuneți-vă că veți avea timp să vă gândiți mai târziu și acum găsiți o înțelegere care vă va distrage acum. 

Pasul 9

Adresați-vă unei prietene sau unei relații pentru a rămâne lângă dvs. în timp ce aveți nevoie de sprijin. În mod ideal, ar trebui să fie cineva care știe că sunteți îngrijorat de făina refuzului de dragoste inutilă. Spuneți-ne de ce aveți aceste dificultăți și cereți opinii cinstite ca răspuns. Fiți pregătiți că acest răspuns vă poate umili sentimentele, dar aceasta este cea mai utilă parte a sprijinului în lupta împotriva iubirii obsesive.

Aveți grijă să nu țineți pasul pentru un astfel de sprijin, nu îl transformați în outpurul zilnic spiritual. 

Pasul 10

Înregistrați-vă într-o organizație caritabilă. În fiecare zonă există organizații necomerciale care ajută la necesitate. Dați-i o zi pe săptămână sau doar o oră după muncă când sunteți deosebit de singuri. Dacă punctul tău dureros este un weekend singuratic, în loc de loialitate asupra suferințelor lor, pleacă de acasă și du-te pentru a aduce beneficii reale.

Începerea lucrului în sfera de caritate este dificilă – este necesară depășirea inerției, necredincioșii în utilitatea unei astfel de lucrări și a unei nopți simple. Dar, includerea în acest proces și amânat, umpleți viața cu acest sens, ceea ce este vindecat magic și singurătate, și inimă zdrobită și depresie. 

Cum de a distinge dragostea de obsesie?

Așadar, ați învățat cum să scăpați de un sentiment de iubire care ți-a distrus viața, dar la început ar trebui să recunoști sincer că această pasiune obsesivă îmi denaturează ideile despre sentimentul prezent:

• Dragostea adevărată este plăcută și plină de bucurie, în timp ce dragostea și obsesia dureroasă suprimă și distruge viața;
• Această iubire vă permite să vedeți o persoană reală și ceea ce ați luat pentru dragoste vă face să vedeți idealul care nu există și credeți că ați găsit perfecțiunea și o sursă de plăcere;
• Dragostea trece treptat la crearea unei familii puternice și a unei relații calde, iar obsesia creează un sentiment puternic, din cauza căruia sunteți gata pentru totdeauna;
• Când vă place, îl îndepărtați calm când sunt obsedați de pasiune – urmăriți și lipsiți. 

Gândiți-vă mai des despre asta. Aceasta este o modalitate bună de a accelera procesul de vindecare al plăgii de dragoste.