Unde să meargă la odihnă gravidă?

Unde și cum să relaxați o femeie însărcinată? Precauții, sfaturi, recenzii.

Dragi mame viitoare, probabil în fața dvs. de multe ori apare, unde este cel mai bun moment pentru a vă petrece timp și relaxați confortabil în timpul sarcinii. La urma urmei, vreau să obțin cât mai multe emoții pozitive, să-l primim în soare și să vă răsfățați și pe copilul viitor cu fructe și legume, mâncăruri delicioase Restaurante hoteliere. Întrebarea este dificilă și subțire. Acum vom încerca să vă ajutăm să decideți despre alegerea locului de odihnă.

Este posibil să zburați pe planul gravidă?

Primul facturat, chiar înainte de a planifica o excursie, trebuie să vă consultați cu medicul dvs. de participare. Dacă sarcina trece în mod normal, nu există amenințări și contraindicații, vă puteți pregăti în siguranță pentru călătorie.

Complicațiile pot fi după cum urmează:

• Tulburări de formare a placentei. În cazul în care placenta este situată scăzut (regiunea Zeei interne a cervixului), atunci chiar și sarcinile minime măresc riscul de sângerare și de a crea o oportunitate pentru avort spontan.
• Toxicoza în a doua jumătate a sarcinii. În acest caz, femeile însărcinate apar în mâinile și picioarele lor, nesfârșitele feței, creșterea tensiunii arteriale. În această situație, nu se recomandă să pleci pentru odihnă. Este necesar să mergem pentru tratament în spital.
• Exacerbarea reacțiilor alergice și a bolilor cronice
• Existența unei amenințări de întrerupere a sarcinii.

Cea mai potrivită perioadă pentru o călătorie de vacanță – primul și al doilea trimestru de sarcină. Dacă nu aveți contraindicații, nu ar trebui să existe dificultăți în acest moment. Cu toate acestea, dacă termenul dvs. de sarcină depășește 30 de săptămâni, atunci medicii recomandă să nu riscați și să lăsați gânduri despre vacanța la distanță. Chiar și cu complicații mici, călătoriile lungi sunt interzise.

Dar chiar dacă aveți o astfel de problemă, nu disperați. Un loc minunat pentru a vă relaxa o femeie însărcinată este un sanatoriu, dublu perfect dacă sunt specializați pentru viitoarele mame.

Ar fi frumos dacă sanatoriul pe care îl alegeți nu era departe de spital și de casa ta. Plecând undeva în sud sau în marginile îndepărtate la toate opțiunile opționale. Condiția principală pentru recreere este aerul curat și un mediu pașnic și favorabil.

Amintiți-vă că în cel mai scurt timp nu sunteți, nu rămâneți nesupravegheați. Lângă dvs. trebuie să fiți o persoană care poate oferi prim ajutor, dacă este necesar.

În plus, este necesar să ne amintim că femeile durează până la 32 de săptămâni de sarcină. Apropo mult în Rusia Sanatoriile în care sunt tratate.

Unde să meargă într-o călătorie de însărcinată?

Și dacă (bang!) Doctorul a permis să meargă undeva departe de locurile navigabile? Unde să mergem? Pe ce? Unde mai bine? Ce să luăm cu tine?

Stop. Acum trebuie să vă concentrați și să vă gândiți bine la toate detaliile călătoriei pentru a vă bucura de toate sute.

asa de.

• Se află imediat Eliminați terenul și zonele montane. De ce? La altitudini mari, aerul este puternic rezolvat, ceea ce vă poate provoca o lipsă de oxigen. În plus, este necesar să ne amintim că femeile însărcinate sunt foarte sensibile la schimbarea zonelor și a climei, astfel încât perioada de dependență față de noile condiții devine destul de lungă.
• Încerca Planificați-vă călătoria nu la înălțimea sezonului de recreere! Acest timp nu este deosebit de potrivit pentru restul mamei viitoare în stațiunile de prestigiu. În această perioadă, hotelul este de obicei aglomerat. Muzica rumblează peste tot. Mulțimile zgomotoase și turiștii se plimbau pe străzi și diguri, întârzierile de zbor sunt rapid, la aeroportul însuși să piardă. Mai mult, dacă vă decideți să mergeți spre sud, atunci în înălțimea sezonului de recreere, căldura este insuportabilă. În consecință, offseason este benefică nu numai pentru a reduce numărul de vacantori, dar și prețurile reduse. Prin urmare, vă puteți permite în siguranță un hotel de nivel înalt.
• Aveți grijă să alegeți un loc de ședere în avans, Deci, nu trebuie să mergeți inutil câteva zeci de kilometri de la aeroport la hotel. De ce aveți nevoie de timp suplimentar pe drum?
• Când alegeți o zonă de odihnă de care aveți nevoie înțelegeți clar unde Suta la suta nu opțiune merge, Deci este în turneul de autobuz. Așa că visul roz al Romei, Paris și Veneția au lăsat o parte mai târziu.
• În condiții climatice Cel mai favorabil pentru mamele viitoare de odihnă sunt țările din Europa și Asia. Principalul plus al unei astfel de călătorii este un zbor scurt, și, în consecință, o mică încărcătură pentru dvs. și copilul. Va fi mai bine dacă alegeți un loc la o distanță de cel mult trei sau patru ore de zbor. Nu mergeți la țările cu climă subtropicală și tropicală. Pentru check-out avem nevoie de vaccinări speciale preventive care sunt însărcinate cu contraindicate. Da, iar soarele agresiv nu va beneficia. Prin urmare, va fi mai bine să vă relaxați în țările cu condiții climatice apropiate de noi, precum și în țările cu un climat continental moale. Dăm o listă de locuri și țări care sunt cele mai potrivite pentru relaxarea mamei viitoare:

1. Bulgaria
2. Croaţia
3. Spania
4. Elveţia
5. Crimeea
6. Coasta mediteraneană
7. Curcan
8. Cipru
9. Grecia

• Climat uscat Crimeea Mult mai favorabile pentru mamele viitoare decât, de exemplu, climatul umed al caucazului. Aici puteți găsi întotdeauna un loc calm și confortabil pentru a rămâne. Vă sfătuim, de asemenea, să vă acordați atenție Marea Mediterană. La coasta lui merge să se odihnească din Europa, foarte multe mame viitoare. Și tu, vă place, fără îndoială, plimbări pe țărm, aer proaspăt, climă de vindecare și hoteluri gratuite.
• Coasta Turcia, Cipru, Grecia iar numeroasele sale insule sunt, de asemenea, perfecte pentru călătoriile însărcinate. Trebuie remarcat faptul că, chiar și în timpul iernii, copacii portocalii înfloriți în Cipru, temperatura ajunge la 25 de grade și mesele sunt pur și simplu îngropate din abundența fructelor, legumelor și produselor lactate.

Recenzii de la forumuri de la femeile însărcinate care au comis o călătorie:

Credem că veți fi interesați să știți despre impresiile mamelor tinere din astfel de călătorii:

 Credinţă:

Dacă medicul dumneavoastră vă permite, aș recomanda foarte mult Croației sau Muntenegrului. În primul rând, zborul este foarte scurt, și în al doilea rând, există o mare, și nisip și pin … Aerul este doar un miracol!

Anastasia:

Repet: În weekend s-au întors din vacanță. A mers la Evpatoria la Crimeea. S-au odihnit de la 18 la 20 de săptămâni de sarcină. Tăbăcită sub umbrelă, scăldată, fructe amestecate, în general, simțite excelente! Petrecut timp perfect și sa întors acasă tăbăcită, bucuroasă și odihnită!

Marina:

Recent am mers la întreaga familie din Crimeea, odihnit lângă Yalta. Asta-i grozav! Averea mea nu a fost foarte bună – toxicoza, picioarele au fost umflate, depresia a dat depresia … și în vacanță despre toate astea uitată. Înainte de prânz nu a ieșit din mare și după cină a mers până seara târziu. Am dormit noaptea ca ucis. Dimineața m-am simțit uimitor. Sarcina nu sa simțit deloc. Doar copilul nu ma lăsat să uit de mine. În general, sunt încântat. Deși mi-a fost foarte frică, pentru că am condus mașina. Dar chiar și această mișcare sa mutat foarte bine.

Anna:

În Crimeea, sanatoriile excelente pentru viitoarele mame – în Evpatoria, Yalta. Există gimnastică pentru femeile însărcinate și formarea psihologică și mult mai mult. În Evpatoria, desigur, prețurile sunt democratice, în Yalta – vor fi mai scumpe.

Elena:

Turcia este cea mai bună opțiune. Este necesar doar să alegeți hoteluri familiale calme cu un serviciu bun. Există o mulțime de hoteluri frumoase, o mulțime de verdeață, piscine, mâncare bună în hoteluri și servicii.

OLGA:

Depinde mult de perioada de sarcină și de starea dvs. În septembrie, ne-am odihnit în nordul Greciei. Excursie minunată – climă moale, mare caldă și oameni foarte ospitalieri și prietenoși.

Alexandra:

A zburat în Turcia de la 21 la 22 de săptămâni. Călătoria perfect mișcată, odihnă este de neuitat! Nu vreau să-mi impun opinia, dar dacă sarcina avansează fără complicații, atunci nu ar trebui să vă înșelă gândurile negative. Sunt acasă acum în regiunea Ryazan mai chinuit de smogul local. Și supraîncărcarea probabil că am mutat mai mult în autobuzele orașului decât în ​​avion.

Metode de mișcare în timpul sarcinii

Deci, cu locul de odihnă ați decis. Ce să mergeți într-o călătorie? În acest stadiu, acordați atenție următoarelor puncte importante:

1. Ride cel mai bun pe propria mașină sau zburați în avion, La călătorie nu este prea lungă și obositoare. Calea ferată, cu siguranță, nu cea mai bună opțiune. Călătoriile de călătorie nu afectează întotdeauna în mod favorabil sănătatea viitoarelor mame: o agitație constantă, o mare durată a căii.
2. 

   Dacă vă decideți să mergeți Cu mașina, apoi încercați să faceți opriri regulate pentru a merge, încălziți aerul proaspăt și mâncați – va reduce stresul de la mișcare. Mă gândesc destul de mult la timpul de călătorie, iar dacă noaptea vă găsește pe drum, puteți alege un hotel în avans unde puteți rămâne și petreceți noaptea.

3. Dacă tot ați decis să mergeți cu trenul, apoi vă oferă cu siguranță un raft inferior și un pat confortabil. În nici un caz nu puteți risca sănătatea viitorului copil și urcați pe raftul superior. Este periculos în orice moment al sarcinii.
4. Cu toate acestea, dacă sunteți un iubitor de odihnă calmă și pașnică, atunci nu este deloc necesar să mergeți undeva, să grăbiți și să zburați. Așa cum arată practica, multe viitoare mame preferă Sărbători liniștite și confortabile în țară sau în oraș.

Recenzii de la forumuri din viitoarele mumii:

Alyona:

Aproape tot timpul pe a șasea, a șaptea și a opta lună de sarcină, am petrecut de la părinții mei în afara orașului și de pe râu. În cele din urmă am învățat și am iubit să înot, de când am avut un lucru rău înainte de însărcinată și cu burtica în apă a devenit ușor de ușor. Apropo, când am înotat, bebelușul din stomac, de asemenea, cu mine – mânerele și picioarele mișcate fără probleme. Așa că alegeți un loc de odihnă, cred că depinde de starea și starea de spirit.

Katia:

Poate că sunt scurt, dar undeva departe de casă acasă în timpul sarcinii nu voi risca. Mai ales pe tot felul de plaje din mare, unde există riscul de a ridica un fel de infecție (în timpul sarcinii, o astfel de șansă crește), sau supraîncălziți la soare. Personal, prefer să mă odihnesc acasă: Du-te la piscină, mergi în jurul parcurilor, du-te la teatre, muzee, du-te la cursuri pentru femei însărcinate. În general, voi găsi întotdeauna cursuri!

Ce trebuie să luați în vacanță mama viitoare?

Să trăim în detaliu încă într-un alt moment important. Indiferent de locul în care vă veți odihni, asigurați-vă că aveți grijă să luați cu dvs. toate lucrurile de care aveți nevoie și, cel mai important, medicamente.

Cu tine trebuie să fii:

1. polita de asigurare;
2. pasaportul;
3. Card medical sau copia sau declarația de sănătate și caracteristici ale sarcinii dvs .;
4. Carte de schimb cu rezultatele ultrasunetelor și analizelor și toate înregistrările specialiștilor;
5. Certificat generic.

Colectați un kit de prim ajutor. Dacă luați medicamente pentru numirea unui medic pentru a anula, chiar și în vacanță pentru a anula recepția lor nu poate, astfel încât să fie cu ei.

În plus, următoarele medicamente pot fi utile pentru dvs .:

• Preparate de la răceli;
• Preparate antihistaminice (împotriva reacțiilor alergice);
• Preparate împotriva tulburărilor intestinale și gastrice și infecții;
• Ceva inimă (mai ales dacă aveți probleme de inimă);
• preparate pentru îmbunătățirea digestiei;
• Lână, bandaje și tot ce trebuie să fie tratate în rană sau abraziune.

Amintiți-vă că toate medicamentele trebuie să fie permise pentru primirea și utilizarea gravidă!

Mamele viitoare sunt adesea îngrijorate de petele de pigment pe piele. Așa că ieșiți la stradă, înainte de a aplica Produsele de protecție solară. Nu uitați să le luați cu dvs!

Ia cu tine Haine de țesut natural – Corpul va respira în ea. Lăsați hainele să fie libere, atunci circulația sângelui nu se va rupe. Luați pantofi confortabili pe un încălzitor slab și stabil, și mai bine – fără ea.

Aveți grijă de dvs. și amintiți-vă că este imposibil să reporniți despre tine și despre copilul dumneavoastră. Deci, lăsați-vă odihna și restul copilului dvs. vor fi cele mai confortabile și pline de emoții pozitive și impresii plăcute!

Dacă ați călătorit în timpul sarcinii, împărtășiți experiența dvs! Este foarte important să ne cunoaștem părerea!