Pregătirea corectă a sarcinii este cheia pentru nașterea de succes!

Nașterea copilului – cel mai fericit eveniment din viața unei femei. Cum se pregătește pentru sarcină, care ar trebui schimbată în stilul de viață obișnuit și din ceea ce va trebui să refuze

Unul dintre principalele rezultate ale unei relații fericite bărbați și femei este nașterea unui copil comun. Bineînțeles, uneori acest eveniment este neplanificat și apoi trebuie deja să respectați toate regulile de unelte de succes pentru copii.

Dar dacă este planificată sarcina, atunci există mai multe etape de pregătire pentru un eveniment fericit. Pregătirea pentru sarcină poate fi diferită, dar specialiștii alocă mai mulți factori principali.

Schimbăm starea de spirit

Principalul lucru de pregătit – viața ta după nașterea copilului nu va fi niciodată la fel. Prin urmare, sarcina – cel mai bun moment pentru a vă schimba radical viața pentru mai bine.

Cel mai important lucru este o atitudine pozitivă. Imaginați-vă că așteptați un oaspete scump. Cum vă veți pregăti pentru sosirea sa? Cu siguranță, ridicați cu grijă în casă, gătiți ceva delicios, puneți-l și veți fi bucuroși să vă așteptați la sosirea sa.

Aici și cu copilul. La a lui «parohie» În această lume trebuie să vă pregătiți în avans. Și faptul că atitudinea pozitivă este subestimată.

Există o afirmație celebră: «Părinții nu aleg». De fapt, această convingere eronată. Alegeți și ca. Dacă vă porniți imaginația, atunci sufletele copiilor stau în partea de sus, alăptați după familia de care au nevoie.

De exemplu, dacă sunteți adesea scandalaling – așteptați o cearta amator, dacă urmați adesea temeri – hipocondriac se va naște în familia dvs. și dacă știți cum să vedeți bucuria în tot – va apărea o persoană armonioasă, ceea ce va zâmbi Viața, în ciuda durerii, pierderii și dezamăgirii.

Așa că dă-ți zâmbetul obișnuit. Psihologii susțin că un obicei constant este format timp de o lună și jumătate. Și când sarcina devine un fapt, veți fi destul de capabil să facă față cu succes emoțiilor negative.

Schimbați obiceiurile

Am vorbit despre suflet și acum să vorbim despre și despre trup. Pregătirea corpului la sarcină trebuie inițiată cu refuzul obiceiurilor proaste. Cu trei luni înainte de evenimentul planificat, renunțați la utilizarea băuturilor alcoolice puternice și a fumatului. Este necesar ca organismul să retragă tot ce s-au acumulat de-a lungul toxinelor de lungă durată.

Mulți oameni efectuează încercări nereușite de a refuza țigările și alcoolul. Ei nu reușesc, pentru că de obicei o persoană în lupta împotriva obiceiurilor proaste utilizează motivația insuficientă. Dar nașterea unui copil este un motiv minunat pentru a vă schimba obiceiurile. Pentru refuzul OT «dăuna» Nici o motivație mai bună decât apariția unei noi vieți.

Există o teorie că fumatul are un sfert din vitalitatea organismului. Trimestrial trimestrial! Sunt de acord că este foarte mult pentru dezvoltarea completă a copilului. Faceți copilul viitor un astfel de cadou – provocare imediat!

Exercițiu fizic

Dacă aveți mușchi puternici, este o garanție a sarcinii favorabile și a muncii ușoare. Prin urmare, clasele de exerciții sunt foarte utile pentru organism. Cu toate acestea, ar trebui să fie un anumit tip de clase.

De obicei, toate exercițiile de tehnici moderne vizează consolidarea mușchilor externi și pentru o sarcină reușită, este necesar să se consolideze mușchii interiori ai organismului «burtică» și organele interne. Pentru aceasta, înotul, yoga și pilates sunt potrivite. În plus, aceste direcții armonizează psihicul și starea mentală.

Instructorul de yoga sau Pilates vă va ridica exercițiile pentru o întindere bună, formarea de respirație adecvată, consolidarea mușchilor necesari pentru sarcină și naștere și gestionarea conștiinței lor.

Dacă Pilates și Yoga par dificil pentru dvs. sau din cauza anumitor motive inaccesibile – plimbați-vă în aerul proaspăt, mergeți foarte mult pe jos, bucurați-vă de aerul proaspăt și păsările de păsări.

Există o opinie că visul sănătos este capabil să normalizeze activitățile tuturor sistemelor și organelor. Acest lucru se aplică și fundalului hormonal, a cărei stare normală este foarte importantă pentru concepția favorabilă și pentru a trata copilul. Este recomandabil să mergeți la culcare nu mai târziu de 22 de ore și să dormi aproximativ 7-8 ore.

Nutriție adecvată

Toate substanțele nutritive ale corpului Avem în principal produsele absorbite. De aceea este atât de important să mănânci în mod corespunzător înainte de sarcină și în timpul acestuia, astfel încât corpul bebelușului dvs. să fie corect format și să obțină cel mai valoros și util.

Găsiți propriul dvs. sistem de alimentare. Cum ar fi confortabil să adere la ea și, în același timp, veți urma toate regulile necesare.

Va fi foarte bun dacă trebuie să utilizați sistemul de separare (fără combinarea proteinelor și carbohidraților), eliminați oțetul din dietă, zahăr, drojdie, tăiați utilizarea de sare. Încercați să vă acționați cu faptul că puteți bea într-o oră după masă.

Împreună cu terapeutul sau ginecolog, alegeți vitamine pentru pregătirea sarcinii. Introduceți în dietă mai multe fructe proaspete, legume, pește.

Dacă devii atât de ușor timp de o jumătate de an înainte de concepție, corpul tău va fi curățat cât mai mult posibil de la zgură și toxine și copil «A stabilit» în pură «Domika».

Urmați examinarea

Chiar dacă aveți o iluzie pe care tu și partenerul tău sunteți pe deplin sănătoși, trebuie să vizitați niște medici. De exemplu, un dentolog. În primul rând, dinții uimiți de carii sunt o vatră pentru infecție, în al doilea rând, femeile însărcinate nu pot fi făcute cu raze X și să administreze anestezie.

Este foarte important să vă asigurați că dvs. și pe omul dvs. nu au boli cronice, infecții ascunse și patologii genetice. Contactați specialistul dvs. competent care vă va trimite la sondajele necesare și va putea exclude toate riscurile pentru viitoarea mamă și copil în timp.

Pregătirea pentru sarcină după avort spontan

Defalcarea sarcinii este un mare stres atât pentru psihicul unei femei, cât și pentru organismul său și relația soților. Cu toate acestea, viața continuă și un eșec nu ar trebui să vă oprească pe drumul spre maternitatea fericită. Astfel încât evenimentul trist nu se întâmplă din nou, pregătindu-se atent pentru sarcină după o înghețare.

În primul rând, este necesar timp să vă recuperați, să vă liniștiți și să vă recuperați și numai atunci vă puteți gândi din nou la copil. Pentru ca următoarea sarcină să se încheie în siguranță, trebuie să vă pregătiți foarte bine pentru aceasta. Nu evitați pregătirea pentru sarcină și om.

Pentru a începe, cu ajutorul medicilor, determină cauza avortului spontan. Motivele pentru acest lucru pot fi multe, vom spune despre cele mai frecvente.

Cel mai adesea, fructul îngheață când există următoarele probleme:

• eșecul hormonilor sistemului sexual, glanda tiroidă, glanda pituitară și glandele suprarenale;
• Infecții cronice, structura specială a sistemului reproductiv al femeilor și defectelor genetice;
• Eșecuri în sistemul imunitar și stres;
• Leziuni fizice și psihologice.

Pentru a avertiza următorul avort spontan, trebuie să examinați cu atenție o femeie. Începeți cu studiul profilului hormonal – asigurați-vă că o femeie nu extinde hormonii bărbaților (hiperandrogenare). Apoi explorați urina colectată pe zi pentru nivelul de ketosteroizi.

Atunci trebuie să vizitați endocrinologul și să examinați glanda tiroidă și glandele suprarenale. După aceea, cu ajutorul analizelor speciale, se determină prezența infecțiilor de negociere: Mycoplasma, herpesul, chlamydia, ureplasma și citomegalia. Iar aceste infecții trebuie să fie dezvăluite de la ambii parteneri și, dacă este necesar, să atribuie tratament.

Dezavantajele fizice, cum ar fi Bend, Polips, Misa, partiții – vor determina ginecologul împreună cu controlul ultrasunetelor. Dacă viitoarea mamă este mai mare de 30, atunci cercetarea genetică este de asemenea necesară pentru a elimina patologiile cromozomiale.

Dacă motivele de mai sus nu sunt detectate, trebuie să vă concentrați asupra nutriției adecvate, a unui stil de viață sănătos și a emoțiilor pozitive. Încercați să minimalizați utilizarea medicamentelor, luați sedative naturale ușoare, vizitați psihoterapeutul.

În timpul pregătirii sarcinii, distrați-vă de gândurile triste și emoțiile negative, odihniți-vă cu sufletul și corpul, aranjați încă o dată «Luna de miere» și iubesc doar sufletul tău partener și tu.

Atunci vei reuși, și un alt copil fericit va apărea în lume, ale cărui părinți devin exact tu!