Recomandările zilelor de descărcare pentru femeile însărcinate

Zilele de descărcare sunt foarte utile pentru femeile însărcinate. Dar trebuie să le cheltuiți consultând cu medicul dumneavoastră. Apoi, puteți obține efectul potrivit prin selectarea uneia dintre zilele de descărcare oferite

În timpul sarcinii, viitoarea mamă câștigă neapărat greutate. Este în regulă. Dar dacă setul de greutate depășește norma, atunci merită să ne gândim la asta.

Zilele de descărcare pentru femeile însărcinate nu sunt mai puțin frecvente. Medicii își prescriu fetele care sunt corectate puternic în timpul sarcinii sau suferă de edem și gestoză. Dar dacă nu aveți aceste simptome, atunci descărcarea în timpul sarcinii sunteți contraindicat.

Principalul lucru care ar trebui să fie amintit este că numai un medic ar trebui să fie prescris în timpul sarcinii. Unii o fac singur, dar este mai bine să evitați această opțiune. Chiar dacă decideți să aranjați descărcarea, este posibil să o faceți în cantitate moderată și numai după 28 de săptămâni. În acest moment, copilul a format deja toate organele interne.

Orice medic va spune că descărcarea este permisă să cheltuiți mai des decât o dată la 10 zile. Pentru a vă satura corpul cu substanțe utile diferite, zilele de descărcare pentru femeile însărcinate ar trebui să fie, de asemenea, diverse.

De obicei, meniul Zilelor de descărcare pentru o femeie însărcinată constă din anumite produse care se împart pe 5 porții. Ei trebuie să mănânce treptat în timpul zilei. Cu grijă de mâncare, nu grăbiți.

Ca și în timpul zilelor obișnuite de descărcare, femeile însărcinate trebuie să bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. În cazul foametei insurmontabile, puteți activa un pahar de kefira sau iaurt în meniul dvs.

Cel mai bine dacă zilele de descărcare pentru femeile însărcinate vor apărea în aceeași zi a săptămânii, de exemplu, sâmbătă. Astfel încât corpul se va folosi și va fi mai bine să se transfere «Foame» zile.

Loading Day Meniu pentru femeile însărcinate

Cele mai utile zile de descărcare pentru femeile însărcinate sunt cele care saturați corpul cu vitamine. De exemplu, puteți bea sucuri toată ziua, există legume, fructe sau pentru a aranja o femeie însărcinată de mere de descărcare de mere și nu numai.

• Meniul Zilei Apple. În timpul zilei, puteți mânca numai mere. Pentru o zi de descărcare a mărilor, ele pot fi folosite nu mai mult de 2 kg. Dacă nu doriți să mâncați fructe întregi, puteți face o salată de mere, punându-l cu verde și unt;
• Ziua de pepene verde. În timpul zilei, puteți mânca 1,5 kg de carne de pepene verde și beți apă;
• Meniul zilei de fructe. În timpul zilei, mâncați orice fruct, dar doar lăsați-l să fie un măr și nu pepene verde, dacă le folosiți pentru alte zile de descărcare. Evitați strugurii și bananele;
• Proaspete sau compot. Dacă pentru legume proaspete și fructe din care puteți face proaspăt, nu sezonul, atunci nu este probleme. Puteți aranja zilele banker. Sudarea unu și jumătate de compot, adăugând nu mai mult de trei linguri de zahăr pe un astfel de număr și bea toată ziua;
• Legume. Cel mai bun dintre toate, dacă dați preferință pentru pompați, castraveți sau dovlecei din legume. Legume proaspete salate de alimentare cu combustibil sau pregătiți legume pentru o pereche;
• Meniul zilei fermentate. În această zi, puteți bea doar produse lactate fermentate cu un procent scăzut de grăsime. În plus față de produsele de băut, puteți adăuga brânză de cabana într-un raport de 1,5 litri – la 600 g de brânză de vaci.

Dar dacă sunteți greu de transportat un meniu atât de slab, atunci merită să vă gândiți la alegerea unui alt feedstown pentru descărcarea zilelor. Nu uitați că sunteți însărcinată.

Puteți da preferință zilelor de carne, alegând o varietate non-grăsime de carne. Carnea poate fi adăugată cu legume. Iubitorii de pește, îmi va plăcea ziua de pe bea, bream sau cod.

Din garniturile puteți petrece o zi pe cartofi sau orez. Și dacă nu sunteți în stare să spuneți la revedere deserturilor, atunci petreceți zile de descărcare pe brânză și fructe de cabană.

Dacă în timpul zilei de descărcare vă simțiți dintr-o dată bolnav, apoi aruncați imediat «descărca» și consultați un medic. Aceste zile pot fi contraindicate în fiecare caz.

Zilele de descărcare corectă

Femeile gravide nu ar trebui să fie stoarse înainte de descărcare, mai ales noaptea, motivând că mâine toată lumea va pierde. Cina ar trebui să fie ușoară, ca un mic dejun al zilei ulterioare după descărcarea.

Alegeți acest produs pentru o dietă dietă, pe care o iubiți să aveți zilele ușoare într-o masă cu plăcere.

Nu uitați că femeile însărcinate trebuie să ia diverse vitamine pe care medicul le va scrie.

Când faceți zilele de descărcare a corpului, nu aveți nevoie să planificați nimic plictisitor. Lăsați această zi să vă ducă calm, citiți cărți, plimbări în parc.

Este posibil să se organizeze o zi de descărcare în timpul sarcinii

De obicei, viitoarele mame se gândesc rar la ceea ce au nevoie de zile de descărcare, independent. De multe ori ei sunt propuși să dețină un medic. Dar nu sunt necesare pentru toți.

Dacă ați marcat aproximativ 10-12 kg, atunci înseamnă, aruncați-le după naștere, și nu trebuie să vă faceți griji. Zilele de descărcare sunt necesare de către femeile însărcinate care au marcat mai mult din această cifră.

În orice caz, astfel de zile nu vor aduce efectul dorit de o dată. Veți lăsa aproximativ 1 kg de apă, dar se pot întoarce dacă începeți să mâncați din nou din nou. Efectul dorit va fi vizibil numai în 3-4 luni.

Zilele de descărcare pot fi efectuate după livrare, chiar dacă sunteți mama care alăptează. Ei nu vor provoca o scădere a laptelui matern. Dau preferința celor referitoare la «satisfăcătoare».