Esența și elementele de bază ale dietei Kremlin. Recenzii despre Dieta Kremlin

Esența celei mai eficiente diete Kremlin, sistemul de aprovizionare pentru pierderea în greutate, nu sunt recomandate de produse. Recenzii și recomandări de diluanți vor face posibilă alegerea și adaptarea la dieta Kremlin.

Litigiile despre Dieta Kremlin – analogul rus al Dietei Atkins (Dieta Atkins), care a fost inventat inițial pentru militarii americani și astronauți. În prezent, dieta Kremlin este recunoscută ca fiind cea mai bună și mai eficientă a tuturor dietelor scăzute de carboi, deoarece nu limitează dieta cu un set îngust de produse. Care este dieta Kremlin în esența sa – ia în considerare în detaliu în acest articol. Citiți și, Cum să aflați dacă dieta Kremlin vă va ajuta.

Istoria dietei Kremlin este un mister care a devenit faimos pentru toată lumea

Sursa dietei Kremlin, dieta Atkins, a fost creata În 1958 Pentru pregătirea și nutriția militarilor americani și a astronauților. Trebuie să spun că acest sistem de nutriție în cercul astronauților nu a luat rădăcina, dar mult mai târziu a fost percepută de cititorii revistei americane despre sănătate și imediat luată la armare, arătând rezultate excelente în reducerea greutății corporale. Mai târziu, în anii ’70, această dietă a venit în Rusia – au început să folosească politicieni bine cunoscuți și cifre guvernamentale. Pentru o gamă largă, această dietă a fost necunoscută de mult timp și mai târziu a existat chiar o legendă pe care a fost clasificată. De aceea dieta a primit un nume «Dieta Kremlin». Trebuie să spun că dieta Kremlin, care a fost inițial o dietă a Atkins, și-a dobândit sistemul energetic în viitor – oarecum simplificată decât opțiunea inițială și, prin urmare, acum poate fi numită Sistem independent de putere pentru cei care doresc să piardă în greutate.

Cum funcționează dieta Kremlin? Esența dietei Kremlin

Paradoxal, nr Persoana mai excesivă, cu atât mai eficientă dieta Kremlin lucrează pentru el. Pentru o pierdere minoră în greutate pe două sau cinci kilograme, este mai bine să alegeți alte tipuri de diete și pentru o persoană, supraponderali care depășește 5, 10 și T.D. kilograme, dieta Kremlin va fi, de asemenea,. Cu cât aveți mai mult kilograme – cu atât mai repede dispar. Când respectați dieta Kremlin, puteți pierde în greutate în 8 zile cu 5-6 kg, timp de o lună și jumătate puteți reseta 8-15 kg.
Esența dietei Kremlin Este că, cu un flux foarte limitat de carbohidrați în corpul uman, el începe să ardă acele rezerve care au fost acumulate mai devreme. În cele din urmă, Depozitele de grăsime se toperesc literal în fața lui, Acest lucru este în ciuda faptului că dieta umană rămâne destul de variată, cu includerea de mâncăruri de carne, grăsimi, unele legume și unele tipuri de coacere. Fiecare produs din sistemul de dietă Kremlin are propriul său «Preț», sau dvs «greutate», Care este exprimată în ochelari sau unități condiționate. Fiecare Unitatea produsului este cantitatea de carbohidrați pentru fiecare 100 de grame. Astfel, utilizarea special compilată pentru această dietă «Prețurile» Produse și mâncăruri au nevoie

Mănâncă în fiecare zi Nu mai mult de 40 de unități condiționate Carbohidrați. Profitând de astfel de mese, este ușor să vă faceți dieta sau să evaluați mâncăruri noi prin definirea greutății sale pentru dvs. Experții susțin că, la începutul dietei Kremlin, o persoană ar trebui să mănânce nu mai mult de 20 de unități condiționate de carbohidrați și apoi să traducă această cantitate de 40 de unități – așa Efectul pierderii în greutate va fi mai vizibil, și corpul va primi un impuls bun la pierderea în greutate. Când dieta este completă, iar greutatea dorită a fost deja realizată, este necesar să se mențină corpul în același mod și să nu mai mâncăm mai multe feluri de mâncare și produse decât nimic mai mult decât Pe 60 de unități convenționale. Trebuie să fie amintit de toți oamenii care au observat dieta Kremlin: dacă vor continua să mănânce în fiecare zi mai mult de 60 de unități de carbohidrați condiționate, acesta va duce din nou la o creștere a greutății corporale.
Astfel, dieta Kremlin este un sistem bine calculat, Beneficiul calculat matematic Pentru organismul care ajută rapid și fără prea multă stres scapa de kilograme suplimentare. Dorind să rămână la dieta Kremlin, trebuie să acordați o execuție pe termen lung a regulilor dietei, determinați 

Pentru dvs., un cerc de produse, este bine să vă familiarizați cu mâncăruri care pot fi pregătite pe această dietă. Cel mai bine pentru a începe Notepad special, Pe prima pagină a cărei înregistrare a datei dietei, precum și greutatea corporală. Zilnic ar trebui să fie înregistrate în notepad acele feluri de mâncare pe care le consumați, definindu-le «greutate» În unitățile convenționale – va fi atât de ușor să numărați cantitatea de carbohidrați pe zi pentru ao controla.
Nu se presupune că absorbția nesistematică a unui număr mare de produse proteice și restricționarea carbohidraților va pierde pierderea în greutate. Dacă în dieta umană, pragul de proteine ​​primite este depășit în mod semnificativ, atunci în organism se formează o cantitate mare de azot, ceea ce este afectat negativ de sănătate și duce la o creștere și mai mare a greutății corporale.

Produse care nu sunt recomandate pentru utilizarea dietei Kremlin

1. 

   Zahăr, dulciuri, Produse de cofetărie, ciocolată, miere, sucuri de fructe, budderi.

2. Îndulcitori, Substituenți de zahăr: xilitol, sorbitol, malțită, glicerină, fructoză.
3. Cârnați, cârnați, carne conservată sau pește, Carne de pește și delicatese de pește. Numai șunca dietetică este permisă fără conținut de grăsime.
4. Legume ridicate de amidon: Cartofi, morcovi, rădăcină de patrunjel, topinambur, rădăcină de țelină, tampon, Turnip.
5. Unele fructe, precum și Sucuri de fructe.
6. Margarină, maioneză, Trans-firme.
7. Omega-6 acizi grași: Conțin semințe de floarea-soarelui, porumb, bumbac, soia, migdale, mac, canola, roșii, saflow, arahide, susan, ulei de semințe, nuci, caise, tărâțe, oase de struguri, grâu de grape, ceai negru.
8. Lapte: vacă, soia, orez, acidofil, capră, migdale, piuliță și t.D.
9. Toate produsele din soia, Soia, lapte de soia sau brânză tofu.
10. Iaurt – lactoza sa provoacă o creștere a corpului candidaților de ciuperci, alte microorganisme patogene.
11. Frisca in cilindri, Creme gata pentru fructe și prăjituri – există trans-grăsimi în ele.
12. Casă: grâu, secară, orz, porumb, mei, ovăz, coajă, orez. Nu este nevoie să consumați produse de pâine și panificație.
13. Mic dejun gata, chipsuri, produse semifabricate, Astfel de supe de preparate, paste, cookie-uri, vafe, găluște, popcorn.
14. Produse fabricate din cartofi – chipsuri, cartofi, cartofi coapte, cartofi piure.
15. Produse de fasole: fasole, mazăre, arahide.
16. Banane – Sunt foarte calorii.
17. Soiuri solide de brânzeturi galbene, portocalii, precum și brânză de casă, brânză de cremă.
18. Orice produse cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru a-și păstra gustul, producătorii adaugă amidon, zahăr, grăsimi vegetale în ele.
19. «Ulei moale» cu grăsimi vegetale.
20. Glutamat de sodiu în orice produse.
21. Karagan în produsele.
22. Drojdie și coacere de drojdie, precum și produse fermentate (unele tipuri de brânzeturi).
23. Orice ciuperci.
24. Oţet, Inclusiv oțetul de mere, precum și sucul de lămâie.

Și dieta Kremlin te-a ajutat? O recenzii uriașe

Anastasia:
Dieta este doar minunată! În prima săptămână a pierdut 5 kilograme, cu o dietă abundentă și constrângeri mici. Dar a trebuit să iau o pauză, să locuiesc pe 60 de unități convenționale pe zi, deoarece stomacul a început să rănească foarte mult, am simțit durerea în ficat.

Maria:
În prima săptămână, a scăzut 3 kg, merită doar să-mi organizez dieta pe dieta Kremlin. Trebuie să spun că am fost foarte îndrăgită de produse dulci și de panificație. Dar se dovedește – excepțiile lor complete din meniu duce la rezultate atât de strălucitoare, lăudabile!

Anna:
Am început să rămân la această dietă, nu prea cred în ea. A pierdut 2 kg pierdut în prima săptămână. Apoi am decis să explorez mai atent acest sistem de nutriție pentru a înțelege – de ce pierderea în greutate sunt atât de mici. Se pare că dieta este interzisă de cereale și am fugit dimineața la cereale – fulgi de ovăz, hrișcă fără sare. A înlocuit cascele unei bucăți de pui fiert cu verdeață – în a doua săptămână a fost deja tăcut cu cinci kilograme.

Ekaterina:
După naștere, 85 kg cântărite, nu s-au putut uita la oglindă. Nu am alimentat sânul, deci 3 luni după naștere la dieta Kremlin. Ce să spun – rezultatele sunt doar minunate! Diverse două luni – și nu 15 kilograme! Deoarece scopul meu este de 60 kg, aceasta nu este limita. Pe care am observat-o – pielea practic nu vină, este selectată – aparent, conținutul ridicat de proteine ​​contribuie la acest lucru.

Toate:
Dacă doriți să pierdeți în greutate, orice dietă va fi lipsită de sens fără exercițiu. Kremlinovka nu este, de asemenea, un panaceu, dacă nu aplicați. Am scăpat de 6 kg în 1,5 săptămâni, dar este doar începutul. Greutatea mea depășește 90 kg, așa că am creat mult timp.

OLGA:
Prietena mea a stat pe dieta Kremlin, a pierdut rapid greutatea – in 2 luni am decolat 12 kg. Dar, din păcate, a plantat gastrita acută a stomacului, se afla în spital. Ideea este că ea a limitat nu numai carbohidrați, ci în general numărul de alimente. În cele din urmă – sa dovedit că era doar înfometată, iar aceasta este absența completă a vitaminelor, fructelor și legumelor în dietă. Este necesar să cunoașteți pe toți că dieta Kremlin necesită o atitudine rezonabilă față de ea, iar fanatismul pentru bine nu va aduce.

Marina:
Farmecul acestei diete este că, pierderea în greutate, nu vă simțiți foame. Eu la locul de muncă gustări anterioare chipsuri, cookie-uri cu ceai, chifle, nuci. Și acum colectez un recipient cu mine, în care am pus o bucată de pui fiert sau pește, precum și verdeață, castravete proaspete. O astfel de gustare vă permite să satisfaceți și să nu vă simțiți foame până la sfârșitul zilei de lucru. Mă uit – colegii s-au strâns pentru mine, prea îngrijorați carnea și verdele.

Inna:
Sunt deja patruzeci. După treizeci, când Fiul a dat naștere, foarte mult recuperat. Apoi am stat pe o dietă cu o restricție completă de pâine, dulce, cartofi. Am pierdut până la 64 kg, iar în această greutate a avut loc mult timp. După cea de-a patruzeci de greutate, în direcția de mărire – acum stau pe dieta Kremlin și mă bucur: fără foame, și am pierdut 13 kg timp de o lună și jumătate.

Lady-Magazine.COM avertizează: Toate informațiile furnizate sunt date numai pentru familiarizare și nu reprezintă o recomandare medicală. Înainte de a aplica o dietă, veți consulta cu siguranță medicul dumneavoastră!