Sporturile de iarnă pentru copii – ceea ce este potrivit pentru copilul dvs?

Ce fel de sport de iarnă pentru copii? Ski, San Sport, Snowboarding. Hochei, Bobsley, patinaj pentru copii. Sfaturi părinții.

Copilul se confruntă deja cu o spatulă, construirea palatelor de zăpadă în zăpadă, înflorește cu entuziasm pe patinoarul de gheață în încercarea de a menține echilibrul și se întinde cu încredere în schi în magazin? Este timpul să introducem karapuz cu sporturi de iarnă?

Vezi si: Când și unde să trimită copilul la sport, pentru a nu pierde oportunitatea carierei sportive profesionale?

Rece absolut nu interferează cu odihnă activă și pentru ao face în timpul iernii, este absolut necesar să mergem la Alpi. Copiii care se angajează în sporturile de iarnă, de regulă, au un fizic mai dezvoltat și mai puternic și diferă rezistența. De asemenea, sporturile de iarnă contribuie la dezvoltarea voinței, coordonării și curajului.

Ce tipuri de sporturi de iarnă există?

Cele mai multe dintre soiurile de sporturi de iarnă sunt extreme (schi, naturbomb, snowboard etc.). Și excepția de aici face schi, sanie și patinaj.

Vezi si: Cum să alegeți o secțiune sportivă sau o școală pentru un copil pentru a evita înșelătoriile și erorile?

În hochei, gradul de vătămare este, de asemenea, foarte ridicat, deși nu este considerat un sport extrem. Speciile rămase implică depășirea obstacolelor și coborârii de mare viteză.

Categorii de schi:

• Orientare;
• Boreboard;
• Sărituri de la o rampă de lansare;
• Cursa de schi;
• La vale;
• Slalom (aceeași coborâre de mare viteză, numai cu obstacole).

Primul și al patrulea este foarte ușor poate fi organizat în pădurea apropiată. Principalul lucru este să fii familiar. Racing drumul laminat.

Cele mai populare categorii de sporturi de schi:

• Skibord (viteză maximă scăzută, distanțe scurte, schiuri scurte – bune pentru cei care încep doar);
• Turneu de schi (ridicarea colectivă pe pantă);
• Snowboard (coborâre de mare viteză pe o bucată de materiale compozite);
• Tweint (coborâre la viteză mare cu pante complexe);
• Backantry (ridicarea pe o pantă sălbatică și coborâre ulterioară de la ea);
• Ski-alpinism (coborâre fără cale).

Schi pentru copii

Pentru copiii de ambele sexe în schi devine disponibil deja de la 5-6 ani. Ele vă permit să ridicați copiii mai încrezători în ei înșiși, treziți în spiritul concursurilor și să învățați atitudinea corectă față de victorii și înfrângeri. Din punct de vedere medical, schiul este util pentru copii, deoarece, fără excepție, grupurile musculare se implică în procesul de instruire.

Schiatul contribuie la dezvoltarea unui copil, atât din punct de vedere medical, cât și din punct de vedere psihologic și social. Principalul lucru aici nu este de a forța un copil să pregătească și să aleagă în mod competent echipamentul.

Avantajele schi pentru copii:

• Formarea corectă a respirației;
• Întărire;
• Dezvoltarea aparatului vestibular;
• Consolidarea sistemului cardiovascular;
• Îmbunătățirea rezistenței performanței și a tonului corpului;
• Dezvoltarea musculară a piciorului și consolidarea presei.

Snowboarding pentru copii

Acest tip de sport de iarnă ca Snowboarding, și băieții și fetele pot fi angajate în vârsta de șapte ani. Condiție obligatorie pentru clasele anterioare – picioare puternice ale unui copil. La urma urmei, acest sport implică prezența manevrelor și deține pe placa de echilibru.  Snowboardingul contribuie la dezvoltarea încrederii la copii în abilitățile lor și este o oportunitate minunată pentru comunicarea lor socială. Desigur, în acest sport, este de preferat să se ocupe de un antrenor. Ghidul său sensibil va contribui la îmbunătățirea tehnologiei de schi și va contribui la evitarea rănirii.

Beneficiile unui snowboard pentru copii:

• Dezvoltarea sistemului cardiovascular;
• Dezvoltarea sistemului respirator;
• Îmbunătățirea metabolismului;
• Consolidarea mușchilor de vițel și a cvadricepsului;
• Îmbunătățirea sentimentului de echilibru;
• Dezvoltarea coordonării mișcărilor;
• Consolidarea presei abdominale.

Contraindicații pentru snowboarding la copii:

• Creșterea fragilității oaselor;
• Astm.

San Sport

Sanyan Sport este o coborâre de mare viteză de pe pantele de pe calea finită pe o singură și dublă. Copiii sportivi neprofesionali Sunny pot fi angajați în patru sau cinci ani.

Sunny Sports:

• Naturban;
• Schelet;
• Bob.

Hochei pentru copii

Acest tip de sport de iarnă este cunoscut tuturor. Ca și obiectivul său – trimiteți pucul la scopul adversarului. În hochei puteți juca absolut pe orice patinoar. Puteți chiar să vărsați patinoarul pe cont propriu pe terenul de joacă, câți părinți moderni, îngrijindu-se pentru dezvoltarea copiilor lor. Principalul lucru este să ai suficient «Oameni mici» Două echipe.

Puteți da un copil în hochei de la nouă ani. Deși puneți băiatul pe patine și puteți să-i dați deja un băț de la patru ani. Hochei necesită un copil astfel de date ca o greutate decentă, rezistența corpului și natura extrovertrului. Adică, copilul trebuie să fie inițial configurat să comunice cu oamenii și capacitatea de a juca o echipă.

Contraindicații pentru hocheiul hochei la copii:

• Probleme de țesut conjunctiv;
• Boli ale sistemului musculoscheletal;
• Probleme cardiovasculare.

Figura patinaj pentru copii

Fetele au recomandat să înceapă patinajul de la 6 ani. Pentru băieți – pentru un an sau două mai târziu. Deși puteți sta ușor pe patine când Karapuz a învățat să stea cu încredere și să meargă. Desigur, prezența părinților în acest caz este o condiție prealabilă. Patinele curl sunt strâns acoperite de îmbinările kilistopice ale copilului și să reducă riscul de rănire a acestora, astfel încât acestea să poată fi puse pe astfel de patine de gheață mai devreme decât pe hochei sau patinaj. De asemenea, merită remarcat o altă structură a lamelor de patinei Figura – ele sunt mai stabile și mai puțin periculoase.

Merită să ne amintim că tehnica de patinaj de figură este o sarcină provocatoare pentru copil, dar aici pentru a învăța cum să patinați și să înțelegeți elementele de bază ale acestui sport – destul de real. În plus, sub rezerva percepției instrucțiunilor unui antrenor bun.

Avantajele patinajului pentru copii:

• Dezvoltarea echilibrului și dexterității;
• Consolidarea mușchilor picioarelor;
• Îmbunătățirea metabolismului;
• Îmbunătățirea activității organismelor de circulație a sângelui;
• Întărire;
• Îmbunătățirea proceselor de termoregulare;
• Dezvoltarea artei și a audierii muzicale.

Patinaj – contraindicații pentru copii:

• Miopie;
• Astm;
• Boli pulmonare;
• Tulburări ale sistemului musculoscheletal;
• Leziuni ale capului;
• Boală de rinichi;
• Boală circulatorică.

Sporturile de iarnă și sănătatea copilului

Pentru copii, sportul este o condiție indispensabilă pentru activitatea lor fizică și sănătatea bună. Activitatea copilului ar trebui să apară pe tot parcursul anului, iar vremea nu este un obstacol în calea unui stil de viață și sport sănătos. Principalul lucru este să știți – de la ce vârstă puteți face față copiilor sporturilor de iarnă și nu există restricții privind starea de sănătate.

Care este utilizarea de sporturi de iarnă pentru copii:

• Unul dintre cele mai grase avantaje – o combinație de instruire și întărire. Schi în aerul proaspăt, care apare la o temperatură minus și patinaj în aer liber este impactul frigului în procesul tuturor claselor. Și, prin urmare, (sub rezerva formării regulate) o creștere a stabilității corpului copilului la răceală și consolidarea imunității.
• Instruirea în pădurea de iarnă pentru a multiplica crește beneficiile sportului. Aerul de pădure (în special pădurea coniferelor de aer) este saturat cu fitoncide. Aceste substanțe volatile sunt distructive pentru multe bacterii patogene.
• De asemenea, avantajele sporturilor de iarnă pot fi atribuite saturației creierului cu oxigen, formarea unui corset muscular, achiziționarea de rezistență la schimbările de temperatură și producția de hormoni de fericire, endorfine, care, la rândul lor, cele mai bune asistenți în lupta împotriva oricăror boli.

Restricții de vârstă în sporturile de iarnă

Recomandările privind restricțiile de vârstă se bazează pe cunoașterea nuanțelor dezvoltării activității nervoase, a liantului, a mușchilor și a dezvoltării scheletului copiilor. Permisiunea de a ocupa sporturile de iarnă pentru copil implică capacitatea sa de a coordona acțiuni și consecvente, precum și capacitatea de a prezice consecințele anumitor acțiuni. Neînțelegerea sau neglijarea sfaturilor, de regulă, duce la răniri.

Notă părinților

• Ați decis să cumpărați schiurile pentru copii sau să o puneți pe patine? În primul rând, ar trebui să fie pusă pentru căutarea unui echipament adecvat, un antrenor competent și să aibă grijă de protecția necesară. La urma urmei, principalul lucru de la stadiul inițial al clasei este de a evita vătămări grave și pentru a nu descuraja copilul să se angajeze în sport. Instructorii sunt mai buni să aleagă special pregătite pentru formarea copiilor, iar pachetul trebuie să includă o protecție specială pentru coloana rapidă a copiilor, economisind de la răniri cu picături nereușite.
• Și, bineînțeles, este imposibil să uităm de cele necesare în setul de prim ajutor, ca un bandaj elastic, tencuieli, unguent de la vânătăi și întindere, ochelari speciale de la soare cu un filtru ultraviolete și mijloace de protecție împotriva înghețului.
• Și al treilea punct important – să nu depășească bastonul în formarea unei personalități îndrăznețe. Îndepărtarea rănilor Chado, nu puteți crește un atlet demn și o persoană solidă. Dar este necesar, de asemenea, să vă amintiți despre prudență simplă – riscul trebuie întotdeauna justificat.