Doriți să fiți subțiri?

Programul de fitness: Interval de cardiografie, cardio «Interval» Pe traseul de alergare, Tai Bo, Centru de Fitness.

Într-o perioadă scurtă de timp, oamenii și-au schimbat ideea de fitness. Vizitarea cluburilor de fitness este în prezent stilul de viață al oamenilor de succes, frumos și activi.

Doriți să aveți o figură subțire? Faceți o cartelă de card de interval.

Indiferent de greutatea dvs! În contururile figurii sunt mult mai importante – armonie, satisfacție internă cu el însuși și bun-ființă bună. Dacă aveți suficiente standarde mai largi de model, nu merită să vă violați și în favoarea modă pentru a căuta idealul fantomei. Un astfel de ideal poate sparge sănătatea și pentru ca corpul tău să fie un Cortica.

Doriți să fiți subțiri, dar este extrem de mic pentru sporturile sportive? E vorba de tine? Încercați să practicați și să experimentați în modul de interval de cardiografie. Mai ales dacă pierdeți greutatea dorită și câștigați armonie – obiectivul principal. La urma urmei, cu o schimbare frecventă a vitezelor, în procesul de intervale alternante, corpul dvs. este semnificativ mai mare decât energia decât în ​​timpul antrenamentului standard, iar caloriile dvs. vor continua mai repede «topi». Și nici mai puțin meritată plus: va dura mult mai puțin pe cardiaca completă a timpului decât pe ocupație este obișnuită – aproximativ 35 de minute.

Să dăm câteva exemple de cardio «Interval» Pe pista de alergare. De asemenea, utilizați pentru a rula orice loc, convenabil pentru dvs. și pentru corpuri. Pentru a controla timpul intervalelor, asigurați-vă că faceți ceas cu dvs. În procesul de antrenament, amintiți-vă de respirația completă, în sete pe care le beau apă de către SIP-uri mici și după antrenament – trage mușchii care au participat la lucrare. Preferabil intervalul de a se angaja în mai multe ori de două ori pe săptămână.

Tai Bo – muzică de mare intensivă, un program de fitness, în structura cărora există mișcări din diferite discipline, cum ar fi kickboxing, box, karate, taekwondo, proiectate cu pașii de aerobic, precum și suplimentat de elemente a exercițiilor funcționale și de putere, clasice./ Data / Articole / 322564/3.JPG

Sesiunile sistematice ale Tai Bo. Excelent de instruire a sistemului cardiovascular și respirator, dezvoltă forța, rezistența, flexibilitatea și coordonarea mișcărilor, elimină stresul, promovează slăbire rapidă.

Centrul de fitness din contemporanii noștri este inclus în rutina zilei, ca o condiție indispensabilă pentru extinderea vieții fructuoase, active și menținerea performanței. Acesta este un loc minunat de ședere, datând o comunicare nouă și plăcută