Ce tip de figura ta?

Tipuri de femei Figura: Pear, Hourglass, Banana, Apple, Triunghi inversat. Apărate cine ești tu!? Recomandări pentru nutriție, stil și efort fizic.

Tipul de cifre sau fete de sex feminin Caracteristica structurii corpului ei. Această caracteristică este de a amâna excesul de țesuturi de grăsime ale fiecărei femei în diferite părți ale figurii. Important în același timp Predispozitie genetica.

Nu există o figură perfectă, Tipul său ideal, pentru că pentru fiecare persoană există o vedere a idealului. Dar puteți aduce cu ușurință parametrii figurii existente la dorit, recurgerea la stres fizic și exerciții, la alimentație sănătoasă, la sesiuni de masaj, precum și la selecția corectă de lenjerie și îmbrăcăminte.

Cifrele femeilor din istorie. Cum au făcut tipurile de cifre ale femeilor? 

Conceptul cifrei ideale a unei femei de-a lungul anilor a schimbat vreodată.

În timp PaLeolat că mai mult de 12 mii. ani la N.Ns.., Recunoscut Idealul frumuseții feminine a fost considerat forme hipertrofiate . Acest fapt confirmă statuetele care au fost descoperite în timpul studiilor arheologice.

ÎN Cele mai vechi timpuri Cultul frumuseții feminine a fost dat unei fete înalt, tinere, cu un sân mic, mufice maiestuos și articol grațios.

Evul Mediu asociate cu o femeie-mamă. Prin urmare, idealul corpului feminin a fost apoi echivalat cu figura, care a fost deja  Feminitate: Șolduri inspectate, talie fără formă și burtă rotundă.

În epocă Renaştere  Cultivat Forme luxuriante ale femeilor.

În vremuri  Epocii de clasicism Idealul a fost considerat o figură, strict corespunzătoare parametrilor stabiliți: un șir, tras de un corset la o limită de talie, sânii mari mari și piele albă de zăpadă, fără a avea un defect.

ÎN Epoce de iluminare Un corp ideal de sex feminin și o frumusețe mărturisește Naturalitate, Adică, o femeie este acceptată în orice organism având avantajele și caracteristicile lor.

ÎN ununouă din nou, frumusețea ideală devine o femeie cu sânii magnifice și forme superbe.

Cu toate acestea B 20 secole Cu atenție, o altă imagine devine ideal de frumusețea unei femei și acum în fuste de modă scurte, o burtă stripată, picioare subțiri și umeri sofisticați, o astfel de feminină cu o fracțiune de erotica.

Proporțiile figurii umane – o secțiune transversală de aur

În zilele noastre, a apărut un ideal stereotipic, la care toată lumea este nerestricționată – «90-60-90».

Cu toate acestea, potrivit celor mai multe, Acest ideal este departe de a fi perfect.  La urma urmei, varietatea de preferințe și dependență la un anumit ideal trebuie să satisfacă doar unul: anumiți parametri de sex feminin

Figuri, dimensiunea sânilor, lungimea piciorului, lățimea coapsei și umerii nu contează dacă nu sunt respectate de proporțiile dintre ele.

Pentru prima dată acest subiect a iluminat marele leonardo. Exact Da Vinci  Prezentați teoria celebră. El a încercat-o Studiul proporțiilor uniforme ale figurii umane.

Pe baza teoriei lui Da Vinci, mai târziu Clasificarea celor mai frecvente tipuri de cifre de sex feminin apare. Baza clasificării este luată de proporții și rapoarte ale dimensiunii umerilor și lățimilor femeilor ale șoldurilor.

Tipul figurii «DAR». Femeie Figura Per.

Semnele caracteristice pentru el sunt dimensiuni impresionante Hips, care în comparație cu umerii devine mult mai mult și suficient Pierderea taliei.

Un astfel de tip de figură Cel mai adesea ca bărbații, Dar pentru femei, este considerat cel mai mult Problematic, La urma urmei, proprietarii de pahar-pahar cel mai des trebuie să se ocupe de celulita. Dacă faceți un efort și pierdeți în greutate, atunci figura tipului de pere este transformată cu ușurință la ideal.

Figura Tip «pară» Sugestii Depunerea preferențială a straturilor excesive de grăsime în partea de jos a corpului: Pe șolduri, pe fese, în partea din spate a picioarelor și ICR, poate în talie. Aceasta înseamnă că pentru a scăpa de sedimentele și problemele non-dorite, este necesar să se facă exerciții fizice de rezistență, pentru a da încărcături de putere corporală, și anume grupuri de mușchi în câmpul picioarelor. Asigurați-vă că ați făcut squats și masa de exerciții, de exemplu:

• Plierea picioarelor alternativ din poziția minciună sau în picioare;
• Presarea simultană a picioarelor;
• Pârâile de masă corporală către părți;
• Se ridică pe șosete din poziția în picioare;
• Sport Jog;
• Sărind pe frânghie.

Împreună cu exercițiile fizice, este important să adere la nutriția potrivită, și anume:

• Eliminați alimentele foarte grase, nu, nu este prăjită și acută;
• Minimizați ceaiul și cafeaua de băutură;
• Minimalizați carnea de vaci, porci și alte animale, înlocuindu-l pe pui, curcan și pește;
• Planificați în mod corect o zi;
• În fiecare zi trebuie să mănânci cereale, diferite produse de cereale, o mulțime de fructe delicioase și legume sănătoase;
• Eliminați complet dulceața. Dacă nu este în regulă, atunci odată ce este foarte rar indulgându-se în dulciuri de est, cum ar fi Marmalade, Rubel sau Marshmallow.

Astfel încât cifra este percepută vizual, este importantă frumoasă «Wrap», adică, alegeți hainele potrivite.

Dacă aveți o figură de pumn, atunci este important să vă amintiți că în cazul dvs. este important să măriți partea de sus a corpului și să ascundeți partea de jos. Și pentru aceasta trebuie să respectați o serie de reguli:

• Purtați tăieturi în formă de V;
• Din punct de vedere vizual, cu ajutorul cămășilor și cămășilor de culori dungi, creșteți zona toracică;
• Cumpărați rochii cu o talie excepțional de înaltă, precum și cu ansamblul sub piept;
• Fuste și pantaloni cumpăra tonuri întunecate, țesătura ar trebui să fie ușor, tăiat liber, talie ușor scăzut.
• Nu uitați să terminați imaginea, punând accente. Nu vă fie frică să utilizați o varietate de accesorii, adăugați decorațiuni în zona gâtului.
• Și în cele din urmă, amintiți-vă, orice figură este transformată cu tocuri.
• Femeile și fetele cu o cifră în formă de pară sunt importante pentru a accentua atenția celor din jurul lor și a pieptului.

Tipul figurii «Ns.». Figura pentru femei.

Acest tip de cifră este considerat cel mai apropiat de perfect. Este într-o astfel de cifră că proporțiile sunt observate în mod clar; volumul șoldurilor corespunde umerilor, talia este clar înconjurată. Chiar dacă fata adaugă câteva kilograme în greutate, depozitele excesive merg acolo unde este necesar și stabilit în șolduri și piept.

Singura greutate Figura defect Acest tip sunt «urechi», care apar în zona de șold în timpul creșterii în greutate. Pentru a restabili forma, fetele cu o astfel de cifră trebuie să fie ajustate la putere și să consolideze structurile corpului.

Exerciții principale pentru dvs .:

• Sport Jog;
• Exerciții de pași;
• Aerobic;
• Ridicarea picioarelor din poziția mincinoasă;
• Exerciții pentru ABS;
• Exerciții pentru spate;
• Exerciții de mână (utilizați gantere);
• Dansând orice direcție.

Restricții grave B Nutriție Pentru fete cu o figură «clepsidră» Nu, dar acest lucru nu înseamnă că există totul în cantități nelimitate.

Alegerea hainelor, acordați atenție Bastoane care subliniază talia.

Accesoriu principal ar trebui să devină curea largă. În țesuturi, avantajul este dat în figura de stagnare a materialelor, stilurile trebuie să fie ușoare.

Este important ca hainele sofisticate să marcheze beneficiile corpului vostru.

Tipul figurii «N». Figura de sex feminin Banana.

Caracteristica principală a figurii «N» În distribuția uniformă a grăsimii în tot corpul. Aceasta înseamnă că fetele cu un tip de formă, s-au numit încă «Dreptunghi», Ușor îndreptați. Cu toate acestea, merită fata să piardă în greutate, ca organism cât mai aproape de tipul perfect «Ns.».

Problema principala Figura dreptunghiulară – Burtă și talie. Aceste probleme decid, în două facturi, încărcătura pe corp, în cea mai mare parte maraton, mersul pe jos, presa, exerciții pentru spate, Exerciții cu Hula-Hup și înot.

Împreună cu exercițiile, este necesar să se respecte controlul strâns și Rata de calorii cu rată zilnică. Se recomandă o dietă de proteine ​​cu carbohidrați scăzuți.

De la articolele de îmbrăcăminte la fete cu un tip de formă «Dreptunghi» Se recomandă purtarea produselor din țesături grosiere. Liniile geometrice ar trebui să fie fuzzy, modelele de haine sunt benefice pentru a evidenția talia. Fata de stilist mai bună aderă la clasic, Purtați pantaloni cu o talie scăzută. Tăiați fig Mai bine să alegi oval sau Pătrat, Mâneci sunt doar scurte sau complet fără ele. Atributul necesar al dulapului ar trebui să fie o centură.

Este important să vă amintiți că accentele ar trebui să fie aranjate în zona toracică și să evidențieze picioarele.

Tipul figurii «V». Figura femelă PTriunghiul evreiesc.

Femei cu un astfel de tip de formă cel mai apropiat de ideal. Cu toate acestea, picioarele lor lungi, șoldurile atractive, talie fragilă și un piept mic continuă Umeri lați, care nu se încadrează în imaginea de ansamblu. Aceasta este Face figura  Tip «Triunghi inversat» Masiv. Grăsime imces în același timp se duce în umeri și în gât.

Pentru a aduce corpul triunghiului feminin ideal, fetelor Este necesar să echilibrați corect partea superioară și inferioară a corpului. Acest lucru va ajuta exercițiile cu o sarcină gravă în greutate.

Printre exercițiile fizice, cele mai recomandate sunt:

• Aerobic cu greutăți;
• Clasele Cardinager;
• Schi;
• Plimbare și alergare rapidă, puteți cu greutăți.

EXCEPȚIA FIZICĂ NEVOIE Combina cu nutriție adecvată, care implică consumul de o mulțime de carbohidrați, legume. Limită recepţie Carne de porc și miel, Du-te la carne de păsări și pește. Micul dejun proprietar al formularului «Triunghi inversat» trebuie să fie ușor de prietenos, iar cina este foarte nutritivă.

Cumpărăm o bluză, acordați atenție numai la V-gât, Și în colorare, dați preferință dungă verticală. Pantalonii trebuie să fie strânși numai pe partea de sus. Gradul de culoare este de preferință întunecat, dar alegerea fustelor sau pantalonilor pot fi folosite și nuanțe mai luminoase. Țesături mai bine folosesc greu, mai stricte.

Printre Accesorii Trebuie să existe brățări, cercei și pantofi forme unghiulare.

Cel mai Accent important Trebuie să fie pusă pe picioare – Acesta este avantajul unei figuri dreptunghiulare.

Tipul figurii «O». Figura femeilor Apple.

Principalul dezavantaj și caracteristica principală a formei de tip «O» – plină Lipsa taliei. În același timp, fetele cu «măr» Formulare sunt Proprietarii de picioare subțiri, Solduri frumoase, mână sofisticată, umeri fragile și postură grațioasă. Dar lipsa taliei toate pradă! Grăsimea excesivă se aplică tocmai în zona taliei, pe stomac și înapoi.

Pentru a repara situația, fetele cu o figură  «măr» trebuie sa atrageți atenția asupra înclinării dvs. înclinate și la linie, și apoi imediat la picioare. Problema aceleiași zone trebuie să fie ajustată prin sesiuni fizice și o dietă specială.

Principalele recomandări fizice sunt Complex de exerciții de presă și clase cu Hula-Hup.

Dieta principală este Modul clar și excepția completă a zăpezilor rapide. Este important să începeți ziua cu un mic dejun dens, saturat cu carbohidrați, continuați – un prânz de grăsime și terminați cu o cină ușoară cu fibre.

La Îmbunătățiți vizual contururile formei, Trebuie să ridicați cu pricepere haine.

Asistentul principal pentru eliminarea formei și ajustarea tipului fizic «măr» Cu ajutorul hainelor, este considerat asimetrie. Adică în garderobă trebuie să fie fuste cu o margine lipsă, mâneci de bluză de tăiere diferită.

Stres al lor Picioare subțiri și sânii minți, Se potrivesc, de exemplu, un caz de rochie.

Nu neglija Accesorii, De exemplu, adăugați o imagine cu colier, cercei masive, brățări. Exclude curelele.

Dacă vă place articolul nostru și aveți gânduri despre acest lucru, împărtășiți-ne cu noi! Este foarte important să ne cunoaștem părerea!