revista de sex feminin

Revista online pentru femei

acasă / sarcină / Bine și rău de fructe în timpul sarcinii

fructe bune și rele în timpul sarcinii

/
/
/
178 Vizualizări

Efectelor nocive și beneficii ale fructului la corpul unei femei gravide. Invata utilizarea unor fructe trebuie evitată în timpul sarcinii, astfel încât să nu provoace rău lor și copilul nenăscut

fructe bune și rele în timpul sarcinii

De la sănătate și bunăstarea viitoarei mame directAceasta depinde de dezvoltarea copilului în uter și starea lui de sănătate după naștere. Un rol-cheie în acest proces este jucat de mame dieta - care, după cum știm, trebuie să se asigure în mod necesar complex, că atât corpul de toate substanțele nutritive necesare. vedea o listă de produse utile pentru femei. Cel mai puternic sursa de vitamine - Fructe. Desigur, în cazul în care acestea nu sunt umplute cu nitrați, pesticide nu sunt utilizate în cantități mari și sunt supuse prelucrării atentă.

Ce fel de fructe sunt dăunătoare și care sunt utile pentru mama insarcinate?

Ce fructe sunt utile gravidă?

Este necesar să menționăm că pentru mamele noastre viitoare vor fi fructe cele mai utile, în primul rând, piața internă. Care este cultivat pe suprafața unei constanterezidență a femeii gravide. Că acestea sunt mai bine absorbite de către organism, și tratamentul unor mijloace speciale pentru transportul lor aproape niciodată nu este utilizat. legume Asa ca, cel mai util:

mere

Merele sunt utile pentru femeile gravide?

  • fructe utile în timpul sarcinii - mere

    Conținutul ridicat de fier, vitamina C, iod, și chiar (dacă-l mănânci, împreună cu oase).

  • Normalizarea colesterol în ficat (gradul 2-3 atunci când sunt utilizate mere Antonivka pe zi).
  • laxativ excelent (în utilizarea puțin fierte cu lapte sau mere compot din ele).
  • digestie mai ușoară a proteinelor și a grăsimilor (cu utilizarea regulată a merelor).
  • Utilizarea împreună cu fragilitatea vaselor de sange, boli de rinichi de piatra, gastrita.
  • Creste imunitatea (modul de a spori vitalitatea).

pară

Perele sunt utile în timpul sarcinii?

  • fructe utile în timpul sarcinii - pere

    instrument excelent pentru prevenirea constipație și boli ale sistemului urogenital.

  • Proprietățile anti-inflamatorii.
  • Crește imunitatea.
  • antidepresiv excelent.
  • Conținutul ridicat de potasiu ioni utile pentru funcționarea normală a inimii și regenerarea.
  • Având în vedere numărul mare de fier, pere ar putea fi de ajutor pentru mama insarcinate cu oboseala, ameteli, pierderea apetitului și palpitații.

Desigur, aceste proprietăți pot fi maturate numai, fructe suculente. Stone, care a sosit de nicăieri pere poate fi o loterie.

Ce ar trebui să fie amintit consumul de pere?

  • Pere în forma sa pură - un conținut ridicat de fibre. Aceasta crește peristaltismul și poate provoca flatulență. Asta este, noi nu ar trebui să le abuzeze.
  • În timpul prelucrării perelor în compoturi, gemuri și alte produse alimentare, fructele nu mai este capabil să "rănit" mama insarcinate.

prună

Face prune sunt utile în timpul sarcinii?

  • fructe utile în timpul sarcinii - prune

    Apetit alimentar crescut.

  • Prevenirea constipație (6-7 piese pentru noapte, și intestin funcționează ca un ceas).
  • Ajutor pentru încălcări în activitatea rinichilor și a hipertensiunii arteriale.
  • Eliminarea excesului de sare și apă a organismului, datorită conținutului ridicat de potasiu.
  • efect coleretic.
  • Excreție elementelor radioactive din organism, datorită substanțelor de pectină din formulare.

Cele mai utile este de prune în formă brută șiutilizarea lor pe stomacul gol. Atunci când începe fierberea merge distrugerea tuturor nutrienților. Prin urmare, pentru prepararea chiseliță de preferat să se umple cu apă clocotită, dar nu se fierbe.

Ce ar trebui să fie amintit mâncând prune?

  • Cuantumul Prunele consumate în timpul sarcinii ar trebui să fie limitată. În caz contrar, cu excepția rău, așa cum se spune, ei nu fac nici un bine.
  • Prunele sunt contraindicate in obezitate si diabet.
  • Având în vedere un efect diuretic, nu este recomandat pentru reumatism și de scurgere.

banane

Care sunt avantajele?

  • fructe utile în timpul sarcinii - banane

    Combaterea ridurilor timpurii.

  • Medicamentul împotriva stresului (antidepresiv ideale) si insomnie.
  • Lucrări de întreținere a inimii și a vaselor de sânge.
  • Depozitarea finetea si elasticitatea pielii.
  • Efectul asupra serotoninei (hormonul bucuriei).
  • Normalizarea presiunii.
  • Ajuta in lupta impotriva acneei.

Mananca doua banane pe zi ajutăîndepărtarea unei stări nervoase, umple deficit de potasiu, normalizarea apetitului, întărirea mușchiului inimii și umflarea dispar. De asemenea, daca mananci aceste fructe pe o bază de zi cu zi, pentru a reduce medicamentele de presiune nu trebuie sa.

Ceea ce trebuie să vă amintiți, consumul de banane?

  • Banane promovează formarea cheagurilor de sânge. În consecință, cu varice, tromboflebita, sau miocardică cele mai bune lor să nu abuzeze de ea.
  • Banane - un fruct foarte ridicat de calorii. Atunci când excesul de greutate ar trebui să fie abandonate în favoarea bananelor din alte fructe.
  • bananele necoapte nu pot fi consumate.

mătură de vrăjitoare

Care sunt avantajele?

  • fructe utile în timpul sarcinii - pomelo

    prevenire rece excelentă, datorită conținutului de potasiu / calciu.

  • Ajuta la consolidarea sistemului osos al fatului si dezvoltarea creierului.
  • Clivajul de proteine ​​/ grasimi si intensificarea procesului de schimb, ajutand mama insarcinate pentru a elimina problema obezității și a tractului gastro-intestinal.
  • Un instrument indispensabil în lupta împotriva depresiei - trei felii pot restabili starea de spirit si de vigilenta.

Ce trebuie să vă amintiți?

  • Dat fiind faptul că fructele - nu în lista de pe piața internă, ar trebui să fie consultate înainte de utilizarea unui medic.
  • Pomelo - fructe citrice. Risc posibil de reacții alergice.

curmal japonez

Care sunt avantajele?

  • fructe utile în timpul sarcinii - curmale

    Cantitatea enormă de vitamine din compoziție, fiecare dintre acestea fiind importante pentru dezvoltarea fatului.

  • rezistență crescută la răceli și boli virale.
  • Consolidarea sistemului nervos și a mușchiului inimii.
  • Lupta cu edem, eliminarea excesului de lichid.
  • Prevenirea deficitului de iod.
  • Valoarea nutritivă a curmale este mai mare decât cea a merelor și smochine.

Ce trebuie să vă amintiți?

  • In timpul sarcinii, puteți mânca numai carnea de curmale.
  • In Orange curmale cunoscut alergenicității de mare. Saci, acesta nu ar trebui să aibă.
  • Curmale conține o mulțime de glucoză și calorii. Atunci când este nevoie excesul de greutate pentru a limita utilizarea acestuia.
  • Nu ea a recomandat, de asemenea, diabet zaharat.
  • Și asta este deosebit de important pentru mama insarcinate - curmale ajuta la constipație.

rodie

Care sunt avantajele?

  • fructe utile în timpul sarcinii - grenade

    Stimularea lucra tractul gastro-intestinal.

  • Neutralizarea agenților patogeni.
  • Efectul benefic asupra sistemului circulator.
  • Consolidarea organelor de reproducere.
  • durere redusă a forței de muncă.

În ceea ce privește efectele secundare ale rodiilor, există un singur sfat - să le mănânce cu moderație, iar atunci ei nu vor aduce prejudicii.

zmeură

Care sunt avantajele?

  • fructe utile în timpul sarcinii - zmeura

    Datorită proprietăților pozitive ale zmeura si eiutilizarea devine o prevenire excelentă pentru cele mai multe boli, incluzând inflamația, tulburări metabolice, hipertensiune arterială și boli gastrointestinale.

  • Zmeură ameliorează greață și crampe.
  • Intensifică alăptarea după naștere și stabilirea ciclului menstrual.
  • Facilitează durerea postpartum.
  • Acesta previne constipatia in timpul sarcinii.
  • Acesta conține foarte necesar pentru acid folic fetale.
  • Acesta promovează dezvoltarea celulelor fetale, care, desigur, extrem de important în timpul marcajului organelor sale.
  • excelent remediu pentru răceli toxicoză târziu și o viitoare mămică.

Ce trebuie să vă amintiți?

  • Zmeura - boabe este foarte alergenic. În așteptarea copilului ei mănîncă întregi farfurii, se umple cu zahăr și smântână stropire, nu este necesar.
  • Zmeură (și Viburnum), este utilizat în exces de norma,poate provoca contracții uterine. Acest lucru este în special foi purpurii adevărate, pe care mulți oameni le place să facă ceai - acestea contribuie la apariția contracțiilor uterine.
  • De asemenea, acest boabe reduce coagularea sângelui, care este, desigur, sângerări nedorite. Asta este, nu este necesar să se implice în malinke înainte de livrare.

pepene galben

Care sunt avantajele?

  • fructe utile în timpul sarcinii - pepene galben

    Un set complet de vitamine pentru fat si mama, inclusiv acid folic, săruri minerale, fosfor, fier, fibre și așa mai departe.

  • Proprietățile calmante (a promova dezvoltarea hormonului fericirii).
  • Hemoglobinei crescută.
  • Eliminarea constipație și de a stimula peristaltismul.
  • Prevenirea hemoroizi.
  • Reducerea umflarea.
  • conținut caloric scăzut.

Ce trebuie să vă amintiți?

  • În pepene galben conține o mulțime de zahăr.
  • Pepene galben - alergenicității fructe.
  • Pepene galben (mai ales, care a venit de departe), un conținut periculos de mare de nitrați.
  • Pentru a elimina efectele nedorite ale pepenelui ar trebui să fie consumate în cantități mici, numai în sezonul, numai două ore după o masă grea și separat de alte produse.
  • Pepene galben nu pot fi combinate cu apă rece și produse lactate fermentate.
  • În timpul sarcinii, pepene galben permis într-o cantitate care nu mai mult de doi lobi pe zi.

piersici

Care sunt avantajele?

  • fructe utile în timpul sarcinii - piersici

    Piersici elimina atacurile toxicoza.

  • Compoziția din piersici - un depozit de vitamine in timpul sarcinii.
  • Acest fruct ajută la îmbunătățirea funcției hepatice și digerate rapid.
  • Reduce și previne umflarea.
  • Ea întărește oasele și părul.
  • Conține acid folic, necesar în viitor copil.
  • Aceasta ajută constipație, elimină arsurile la stomac si elimina toxinele.

Ce trebuie să vă amintiți?

  • Piersici are un alergenitate mare (2-3 bucăți pe zi este de ajuns).
  • Piersicii nu sunt recomandate în cazul în care sunteți alergic la polen, diabet, tulburări endocrine și probleme hepatice.

pepene verde

Care sunt avantajele?

  • fructe utile în timpul sarcinii - pepene verde

    Îndepărtarea de edem (efect diuretic, eliminând excesul de lichid).

  • După purificarea toxinelor și a impurităților.
  • Îmbunătăți metabolismul și prevenirea constipație.
  • De ajutor cu deficit de fier.
  • Valoarea maximă a necesarului nutrienți copilul.

Ce trebuie să vă amintiți?
Din acest boabe pentru orice persoană care se bucură de mare / și în timpul sarcinii -. Mai ales. Dar, la efectul de pepene verde a fost într-adevăr pozitiv, ar trebui să fie amintit:

  • Pepene verde colita periculoase, încălcări scurgerea de urină, pietre la rinichi și tulburări de stomac.
  • Pepene verde, bogat cu nitrați, este de două ori mai periculos în timpul sarcinii, și chiar strict interzise.
  • Înainte de sfârșitul lunii august acest boabe nu le pot cumpăra.
  • Se determină pepenele de azotat pot fi următoareleCaracteristici: dim (ca o dezumflată minge) sunet când este atinsă, moale (dar nu de cracare) în condiții de comprimare, de culoare neregulă atunci când tăiate, netezimea perfectă de tăiere, galben și dungi dure.
  • O altă metodă de încercare: arunca pulpă de pepene verde într-un pahar plin cu apă. Atunci când pictura apa cel roz la pepene verde în condiții de siguranță eliminați într-o găleată.
  • Mai mult de două bucăți de fructe (pe zi) este interzisă în timpul sarcinii.
  • În combinație cu pepene verde pâine neagră poate provoca agravarea bolilor gastro-intestinale.

fructe uscate

Fierte în compotul, doar udat, amestecat cu nuci - fructe uscate vor fi de ajutor în nici un fel. Ele vor ajuta ...

  • fructe utile în timpul sarcinii - fructe uscate

    În tractul gastro-intestinal.

  • Când constipație.
  • În cazul în care înclinația spre tromboză și de aritmie.
  • Pentru răceli și ca un diuretic.
  • Cel mai util în timpul sarcinii și datele smochine.

grapefruit

fructe utile în timpul sarcinii - grapefruit

Practic perfectă în timpul sarcinii de fructe. Avertismentele se aplică numai la intoleranță individuală și de a mânca în moderare. Restul - utilizarea continuă a viitoarei mame și firimituri. Este de ajuns să aibă o jumătate din fructele dimineața și seara (de preferință, pe stomacul gol).
Care sunt avantajele?

  • Îndepărtarea nervozitate / depresie (o mare cantitate de magneziu).
  • Reducerea riscului de avort spontan amenințat.
  • Prevenirea constipație.
  • Ameliorarea simptomelor de toxicitate.

Ce fel de fructe nu este recomandat să mănânce în timpul sarcinii?

struguri

  • fructe de rău în timpul sarcinii - struguri

    Ea promovează creșterea în greutate. Si, mai ales, la copil.

  • În etapele ulterioare este refuzată din cauza proprietăților - pentru a stimula creșterea fătului.
  • Acesta este fermentat în producția intestinal și gaze au crescut.
  • Aceasta crește temperatura corpului.
  • Aceasta creste riscul de nastere prematura din cauza presiunii intestinale asupra uterului.

fructe exotice

fructe de rău în timpul sarcinii - Mandarin

Orice "exotică" în timpul sarcinii ar trebui sa fieexcluse. Nu ghici, modul în care organismul va reactiona la anumite proprietăți ale fructului. Ca să nu mai vorbim de alergenicitate și complexitatea digestiei lor. Deosebit de periculos sunt tangerine luminoase de peste mări.

căpșune

  • fructe de rău în timpul sarcinii - căpșuni

    Foarte mare alergenicității.

  • Riscul de diateză în viitorul copil.
  • Berry a în timpul sarcinii este strict interzisă la predispoziție ereditară la alergii în familie.
  • Căpșuni asemenea, ridica tonul a uterului si poate provoca avort spontan.
  • căpșună acidului oxalic capabil de a trage de calciu din organism.

Ei bine, dacă într-adevăr doriți căpșuni atât de speriat încâttolera nici o putere, atunci amintiți-vă că ar trebui să fie consumate boabe numai în sezonul de maturitate, în cantități foarte limitate și numai cu paturi dovedite (de exemplu, fără substanțe chimice). Ar trebui să existe numai după o masă grea (05/06 de fructe) sau în combinație cu alte produse lactate.

fructe de rău în timpul sarcinii - ananas

ananas

Este periculos atunci când copiii rod. Este strict contraindicat cu riscul de avort spontan, tonusului uterin, pe termen - mai puțin de 13 săptămâni.

papaya

fructe de rău în timpul sarcinii - papaya

Acest fruct stimulează, de asemenea, contracții uterine. Este mai bine să renunțe, chiar dacă sunt complet sănătoși.

Atunci când alegeți fructe pentru nutriție viitoare mama amintesc lucrul cel mai important: fructe (98%), importate în țara noastră din străinătate, supra-saturate cu pesticide. Pesticide provoca tulburări în masă, tulburări hormonale, chiar si oncologie. Nu risca copilul tau - alege singurul dovedit, fructele în condiții de siguranță. Este de dorit, însă, sat și pădure.

Lăsați un comentariu

Dvs. de e-mail nu va fi publicat. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Este principalul text subsol container interior