revista de sex feminin

Revista online pentru femei

acasă / sănătate / Esență și fundamente ale dietei Kremlinului. Comentarii cu privire la dieta slăbire Kremlin

Esența și baza dietei Kremlinului. Comentarii cu privire la dieta slăbire Kremlin

/
/
/
149 Vizualizări

Esența dietei mai eficiente a Kremlinului pentru sistemul de alimentare cu energie de pierdere în greutate, nu produsele recomandate. Review-uri și recomandări de slăbire permit să aleagă și să se adapteze la dieta Kremlinului.

Esența și baza dietei Kremlinului

Do dezbatere nu tensionat despre dieta Kremlinului - Rusăanalog al dietei Atkins (dieta Atkins), care a fost conceput inițial pentru armata SUA si de astronauti. În prezent, dieta Kremlin este recunoscut ca fiind cel mai bun și cel mai eficient dintre toate dietele sarace in carbohidrati, deoarece nu limitează dieta gama îngustă de produse. Care este dieta Kremlinului la baza ei - o privire mai atentă în acest articol. A se vedea, de asemenea, Cum de a găsi ajutor în cazul în care dieta Kremlinului pentru tine.

Istoria dietei Kremlinului - un mister care a devenit cunoscut tuturor

Esența și baza dietei Kremlinului

Sursa primara a dietei Kremlinului, dieta Atkins a fost creat în 1958 să pregătească și să furnizeze armatei SUA șiastronauți. Trebuie să spun că acest sistem este în intervalul de putere de astronauți nu au supraviețuit, dar foarte mult mai târziu a fost primit cu succes de către cititorii revistei americane cu privire la sănătate și imediat reluat afișând rezultate excelente în reducerea greutății corporale. Ulterior, în anii '70, aceasta dieta a ajuns în Rusia - ea a început să folosească bine-cunoscute politicieni și figuri publice. Pentru o gamă largă de aceasta dieta pentru o lungă perioadă de timp a fost necunoscut, iar mai târziu a existat chiar și o legendă care a fost clasificată. Acesta este motivul pentru care dieta se numește "Dieta cu Kremlinul". Trebuie să spun că dieta Kremlinului, care a fost inițial dieta Atkins, a câștigat în continuare sistemul de putere - mai simplificat decât versiunea originală, și așa mai departe acum poate fi numit sistem independent de energie pentru cei care tin dieta.

Cum dieta Kremlinului? Esența dietei Kremlinului

Esența și baza dietei Kremlinului

în mod paradoxal, mai mult excesul de greutate este o persoană, cu atât mai eficient dieta Kremlinului lucreaza pentru el. Pentru o pierdere în greutate mică a două-cincikilograme este mai bine pentru a alege alte tipuri de diete, dar pentru un om, o dată cu o greutate mai mare de 5, 10, etc. kilograme, dieta Kremlin va fi cel mai bun venit. Cu cât mai mult kilograme în plus - cu atât mai repede dispar. Sub rezerva dieta Kremlinul poate pierde în greutate de până la 8 zile la 5-6 kg pe lună și jumătate, puteți pierde 8-15 kg.
Esența dietei Kremlinului Este faptul că într-o intrare foarte limitat de carbohidrati in organism, ea începe să ardă acele stocuri care au acumulat mai devreme. Ca rezultat, corp de grăsime se topesc în fața ochilor noștri, Aceasta în ciuda faptului că dieta unei persoane este destul de variat, cu includerea de carne, grăsime, unele legume si unele tipuri de produse de patiserie. Fiecare produs din sistemul dietei Kremlinului își are "preț" sau o "greutate"care și-a exprimat ochelari sau unități standard. fiecare unitate de produs - este cantitatea de carbohidrați în ea pentru fiecare 100 de grame. Astfel, folosind un compus special pentru mese de dieta "preț" de produse și feluri de mâncare, trebuie

Esența și baza dietei Kremlinului

mânca zilnic nu mai mult de 40 de unități convenționale carbohidrați. Cu ajutorul acestor tabele, ușor de a face cu dieta sau pentru a evalua noi feluri de mâncare, determinarea greutății pentru tine. Experții spun că, la începutul dietei Kremlin zi oamenii ar trebui sa nu consume mai mult de 20 de unități standard de carbohidrați, iar apoi se transferă această sumă la 40 de unități - deci efect de slăbire va fi vizibilIar corpul devine un impuls bun pentru a micșoraîn greutate. Atunci când dieta este completă, iar greutatea dorită a fost atinsă, este necesar să se mențină corpul în fostul regim și să mănânce alimente și produse pe bază de zi cu zi nu mai mult 60 de unități convenționale. Este necesar să ne amintim toți oamenii care respectă dieta Kremlinului în cazul în care vor continua să mănânce în fiecare zi, mai mult de 60 de unități convenționale de carbohidrați, din nou, aceasta va duce la cresterea in greutate.
Astfel, dieta Kremlinului - este bine sistem proiectat, beneficii calculate matematic pentru organism, care ajută la rapid și fără prea mult stres pentru a scapa de kilogramele in plus. Din dorinta de a adera la dieta Kremlinului, trebuie să ton cu durata regulilor de dieta care definesc

Esența și baza dietei Kremlinului

pentru ele însele gama de produse, sunt bine familiarizați cu feluri de mâncare care pot fi preparate pe aceasta dieta. Este cel mai bine pentru a începe note speciale, Care înregistrează data pe prima paginăincepand de dieta si greutatea lor corporala. În fiecare zi trebuie să fie înregistrate într-un caiet aceste mese mananci, definind lor "greutate" în unitățile convenționale - deci va fi mai ușor să conta numărul de carbohidrați pe zi, pentru a controla.
Nu se presupune că absorbția nediferențiatăun număr mare de produse proteice și limitarea de carbohidrati duce la pierderea in greutate. În cazul în alimentația umană a depășit în mod semnificativ pragul intrării proteinelor, organismul produce o cantitate mare de azot, care este dăunătoare sănătății și duce la mai mult creșterea în greutate.

Produsele care nu sunt recomandate pentru a fi utilizate pe dieta Kremlinului

  1. Esența și baza dietei Kremlinului

    Zahăr și dulciuriProduse de cofetărie, ciocolată, miere, sucuri de fructe, budinci.

  2. edulcoranți, Îndulcitorii: xilitol, sorbitol, maltitol, glicerol, fructoza.
  3. Cârnați, cârnați, conserve de carne sau pește, carne și pește afumat specialități. Se permite numai șuncă dietetice fără conținut de grăsime.
  4. Legume bogate în amidonCartofi, morcovi, patrunjel, anghinarea, telina, sfecla, napi.
  5. unele fructeși sucuri de fructe.
  6. Margarina, maionezaTrans-grasimi.
  7. Acid omega-6 acizi grași: Acestea conțin Sammy de floarea-soarelui, porumb,bumbac, soia, migdale, semințe de mac, rapita, tomate, de floarea soarelui, de arahide, de susan, ulei de seminte de in, nuci, caise, tărâțe de orez, semințe de struguri, germeni de grâu, ceai negru.
  8. lapte: Vacă, soia, orez, acidophilus, capra, migdale, nuci, etc.
  9. Toate produsele din soia, Soia, lapte de soia sau tofu.
  10. iaurt - Aceasta determină o creștere lactoză organism fungi Candida și alte microorganisme patogene.
  11. frișcă în buteliicreme și prăjituri de fructe gata - sunt acizi grași trans în ele.
  12. cereale: Grâu, secară, orz, porumb, mei, ovăz, grâu spelt, orez. Nu aveți nevoie să mănânce ca pâine și produse de panificație.
  13. Se pregătește micul dejun, chips-uri, produse semifinite, Biscuiți, supe, paste, biscuiți, vafe, găluște, popcorn.
  14. Produsele fabricate din cartofi - Chips de cartofi prăjiți, cartofi copți, piure de cartofi.
  15. produse de fasole: Fasole, mazăre, alune.
  16. banane - Acestea sunt foarte bogate in calorii.
  17. soiuri solide de brânză galben, portocaliuȘi brânză de vaci, cremă de brânză.
  18. Orice produse fără grăsimi. Pentru a păstra gustul lor, producătorii lor sunt adăugate la grăsimi de amidon, zahăr, legume.
  19. "Unt moale" cu grăsimi vegetale.
  20. glutamatul de sodiu în orice produs.
  21. caragenan în produse.
  22. Drojdie și drojdie de patiseriePrecum și produse fermentate (unele tipuri de brânză).
  23. orice ciuperci.
  24. oțet, Inclusiv oțet de mere și suc de lămâie.

Iar tu ai ajutat dieta Kremlinului? slăbire comentarii

Anastasia:
Dieta este doar minunat! În prima săptămână am pierdut 5 kilograme, cu dieta abundenta si limite joase. Dar a trebuit să ia o pauză, oprire timp de 60 de unități convenționale pe zi, pentru că a devenit foarte rănit de stomac, a simțit dureri la nivelul ficatului.

Maria:
În prima săptămână a scăzut de 3 kg, a avut numaiorganizeze dieta lor in functie de dieta Kremlinului. Trebuie să spun, nu am avut într-adevăr mândru de dulce și de panificație. Dar se pare că - excluderea lor completă din meniu duce la astfel de rezultate strălucite, este lăudabil!

Anna:
Am inceput sa urmeze aceasta dieta, nu într-adevăr în eaa crede. În prima săptămână am pierdut 2 kg. Apoi am decis să studieze sistemul de alimentare cu mai multă atenție pentru a înțelege - de ce pierderea în greutate atât de mici. Se dovedește că dieta este interzisă cereale, iar dimineața m-am aplecat pe terciuri de cereale - fulgi de ovăz, hrișcă fără sare. bucata de cereale înlocuit de pui fiert cu ierburi - în a doua săptămână a spus deja la revedere de la cinci kilograme.

Catherine:
După naștere, cu o greutate de 85 kg, nu a putut să își asumeuita-te în oglindă. alăptării nu este atât în ​​3 luni după nașterea satului pe dieta Kremlinului. Ce pot să spun - rezultatele sunt uimitoare! Două luni dieta - si nici cel putin 15 kg! Din moment ce scopul meu - 60 kg, acest lucru nu este limita. Ceea ce am observat - pielea cu greu droops, este selectat - aparent un conținut ridicat de proteine ​​contribuie la aceasta.

alla:
În cazul în care doriți să piardă în greutate, orice dieta vafără sens, fără a exercita. Kremlёvka - nu este un panaceu, dacă nu faci un efort. Am 1,5 săptămâni scăpa de 6 kg, dar acest lucru este doar începutul. Greutatea mea este mai mare de 90 kg, astfel încât ton în modul lung.

Olga:
Prietenul meu a fost așezat pe dieta Kremlinului, a pierdut în greutaterapid - 2 luni s-au aruncat de pe 12 kg. Dar, din păcate, a aterizat de stomac - acută gastrita, a fost în spital. Punctul de T st, nu se limitează doar hidrati de carbon, dar, în general, cantitatea de alimente. În cele din urmă - sa dovedit că ea era doar foame, iar acest lucru în ciuda absenței completă în dieta de vitamine, fructe si legume. Noi ar trebui să știm că dieta Kremlinului necesită o relație rezonabilă pentru ea, și fanatismul nu va duce la nimic bun.

Marina:
Frumusetea acestei diete este faptul că pierderea în greutate nu estese simt foame. Sunt la locul de muncă înainte de chips-uri, gustări pe cookie-uri cu ceai, biscuiți, nuci. Și acum mă duc la un container, în care am pus o bucată de carne de pui fiert sau pește, și verdeață, castravete. Acest lucru vă permite să obțineți suficient de o gustare și nu simt foame până la sfârșitul zilei de lucru. Uite - colegii au început să ajungă din urmă cu mine, prea purtat pentru a lucra carne și verde.

Inna:
Sunt peste patruzeci de ani. După treizeci de când a născut un fiu, foarte mult de recuperat. Apoi m-am așezat pe o dietă cu restricție completă de pâine, cartofi dulci. Am slăbit 64 de kg, iar această greutate a fost menținută pentru o perioadă lungă de timp. După patruzeci de greutate în sus, s-au strecurat - acum stau pe dieta Kremlinului și să se bucure: foamea nu este, și-a pierdut 13 kg în șase săptămâni.

Site-ul Lady-revista.com avertizează: toate informațiile sunt oferite doar de orientare și nu constituie consultanță medicală. Înainte de utilizare, dieta ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră!

Lăsați un comentariu

Dvs. de e-mail nu va fi publicat. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Este principalul text subsol container interior